2015年ゆる糖質制限ダイエットの振り返りと2016年に向けて!

2015ありがとうございました

2015年も残りわずかとなりました。
クリスマスイブ前日の23日から、三男が胃腸炎になり、次男、私、夫と続けて胃腸炎になり、ケーキもチキンも食べないクリスマスを過ごしました。

ちょっと早めのクリスマスケーキを食べておいてよかったです。ぷ。
楽園フーズのクリスマスケーキ

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ゆるすぎた糖質制限ダイエット2015年

性格がゆるくていい加減なので、糖質制限ダイエットもどうやらゆるすぎなようです。
きっちり糖質制限できていないくせに、脂質を多く摂ったり、炭水化物を我慢できないからと、ダイエットサプリを頼ってみたり、迷走した2015年でした。

停滞するとやる気がなくなり、ストレスがたまると食べて発散し、リバウンドしてヤバい~!どうしよ?と慌てるの繰り返し。うーん、私の人生を映し出してる感じがしますね。

MAX7.5kg痩せましたが、後半からの体調不良や入院生活で、しっかりリバウンドしているんじゃないかと思います。恐ろしくて体重は計っていないので、来年計ります。とほほ。

入院費がかかった2015年

夏終わり頃から、体調がイマイチな日が続き「更年期症状かな?」とのんきに過ごしていたら、結局、気胸で入院と、49歳になって身体にガタがきている状態です。体調不良と比例するように、ダイエットのやる気もダウンし、現在は薬の副作用で食欲が爆発中です。(涙)

次男は両目とも網膜剥離になり、入院+手術、そして私は気胸になり、入院+処置、どちらも緊急入院だったこともあり、個室しかあいておらず、二人合わせたら、家族で海外旅行に行けるくらいの入院費がかかりました。

健康は大切!でも、病気は突然なるので、保険とお金も大事!と学びました。

2016年に向けて

初心に戻り、毎日の食事の記録をつけていきます。やっぱり毎日ブログに記録すること=誰かに見られている意識はダイエットには大切だと感じました。誰にも見られないとついずるをして食べてしまう、意志の弱い私がいるのです。(滝汗)

そして、薬の副作用で太りやすくなってるので、今まで以上に食べ過ぎに注意しないとますます太るという厳しい現実がー!気を引き締めて、糖質制限ダイエットを続けていきます。

週1ではじめた体重計測は、月1回の計測とします。
恐ろしいですが、2016年1月1日に体重含め、身体の計測をしてみたいと思います。あー、恐ろしい。絶対リバウンドしているよ~。(涙)

ずっと行ってないジム。やめようか、続けようか、いまだ迷っているのですが、たぶん続けます。ジムを辞めたら絶対運動しないことがわかっているから。

いろいろあった2015年ですが、読んでいただき、ありがとうございました。身体計測、食事の記録、運動の記録は、2016年からスタートします。来年もよろしくお願いいたします。

みなさま、よいお年をお迎えください。

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