鉄分とカルシウムが摂れるTBCのプルーン&ももジュースが美味しかったけど・・・

ブランパンとカレー

1本で鉄分4.4mg、カルシウム370mgが摂取できるTBCのプルーン&ももジュースが美味しかった。1本62kcalと低カロリーなのでいいなぁ~と思っていたけど、炭水化物が15.4gもあってびっくり。

やっぱり甘くて美味しいジュース系は糖質が高いのねぇ。糖質低くて、鉄分とれる、甘くて美味しいジュースがあるといいのにな。

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食事の記録

朝食

トマトジュース
目玉焼き
米ブランパン(紅茶)1個+スライスチーズ

昼食

ナムルと冷ややっこ

ナムル(スーパーの総菜)
冷ややっこ
アイスコーヒー

夕食

ブランパンとカレー

米ブランパン(紅茶)1個
カレールー+ゆで卵
TBC 鉄分+カルシウム プルーン&もも

間食

おつまみ歌舞伎揚げ1袋

ダイエットの記録

体重:62.3kg(-0.1kg)
体脂肪:37.6%(±0%)
お通じ:あり
スレンダートーン:腹90分・腕0分

今日のひとこと

毎日かわりばえがしなさ過ぎて、ブログを書いている意味がないような気がする。
この程度の記録ならツイッターでいいんじゃないの?と思ったり。

あぁ~、毎日毎日同じことの繰り返し。ダイエットに限らず、生活すべてがマンネリなんだよ。まぁ、マンネリ=平和とか安定とも言えるので悪いことではないんだけど、退屈なのね。

やる気と考える力が停滞しているので、自分発信で何かしようと思えない。
本当はやらなきゃいけないことがいっぱいあるのに。あるのに。あるのにー。どうすんだよ。ケツに火が付くまで動けそうにない。やばい。

更年期だから・・・と思ってるけど、この調子じゃ更年期過ぎてもこのまんまじゃないの?と、同世代の友達と話しているのだが、解決策はいまだ見つけられず。とほほ。ま、流されるまま、流されてみるか。

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