7月は腹に巻くだけで腹筋ができるEMS機器スレンダートーンを使って、腹をへこませることを目標にしますっ。
たった10分のラジオ体操も散歩程度のウォーキングもぜんぜん続かないので、スレンダートーンのアブベルトを使うことにしました。そう、これ50歳の誕生日に自分で買ったんです。（楽天ポイントで。）
でも、その後すぐに気胸の再発で入院しちゃって、使わずに放置していたものを、今月から使い始めました。お腹にパットを貼って使うので、冬は寒くてやってられない。EMS系のダイエット機器は、お腹を出しても寒くない夏がベストですよ。
今の季節なら腹を出しっぱなしでもへっちゃらなので、買ってはみたけど使ってないって方はぜひ、今から、一緒に頑張りましょう。
ほぼ100cmの下っ腹がどのくらい減るのか、1ヶ月後が楽しみです。
食事の記録
朝食
プロテイン＋アイスコーヒー＋牛乳
昼食
マグロのカルパッチョ
肉豆腐
アイスコーヒー
夕食
からあげ3個
プロテイン＋アイスコーヒー＋牛乳＋寒天
プロテインに味のついてない寒天を入れてみた。味はないので美味しくもまずくもないけど満腹感はあるかなぁ？（謎）
間食
素焼きアーモンド
ダイエットの記録
体重：62.5kg（+0.3kg）
体脂肪：38.0%（+0.3%）
お通じ：あり
スレンダートーン：腹60分・腕12分
今日のひとこと
スレンダートーンは、おなか用のアブベルトと二の腕用のアームのセットを買いました。
1～2回使っただけで入院しちゃって、その後体調もいまいちだったので、使わずに半年以上経過・・・。
もともと買って満足するタイプなので、こんなことはよくあるのですが・・・もったいないので使ってみることにしました。
お腹用は1回30分のコースを2回。腕は1回12分のコースを1回やりました。
ただベルトを巻いてゴロゴロしているだけで腹筋300回分の運動をしてくれるらしいので、マジで期待しております。
ホントに痩せるのかなぁ？ポッコリお腹がへっこむのかな？
運動が続けられないんだから、せめてスレンダートーンくらいは毎日やるようにしよう。
