2017/07/04

蒙古タンメン中本の豆腐スープ(75kcal・炭水化物6.8g)に豆腐を入れて食べた

蒙古タンメン中本の豆腐スープ

蒙古タンメン中本のカップラーメンは食べたことがあるけど、豆腐スープがあったのは知らなかった。
カップラーメンはカロリーも糖質も高いのでダイエット中には食べられないけど、この豆腐スープなら糖質もカロリーも低いので食べても大丈夫。

ラーメン:540kcal 炭水化物72.7g
豆腐スープ:75kcal 炭水化物6.8g

蒙古タンメン中本の豆腐スープに豆腐を入れた

でも、いくら美味しくてもインスタントの豆腐スープはボリュームが少ないので、冷蔵庫にあった豆腐(150g)とネギを入れて食べました。冷たいまんまの豆腐を入れましたが、スープの温度もほどよいぬるさになり、辛さもほどほどになり美味しかったです。

なにより豆腐1パック分の量が増えて満腹になりました。それにしても辛いねぇ~。でも、その辛さが病みつきになるよ~。冷ややっこに飽きた時、夏バテで食欲がない時、辛いものが食べたい時におすすめです。

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食事の記録

週末の食事の記録は省略させていただきます。すいません。写真のみ。

ダイエットプレートごはん

冷ややっこ+納豆+ネギ+梅干し
サラダ
きゅうりの浅漬け
トマトジュース

ダイエットプレートごはん

肉野菜炒め
サラダ
ナスとピーマンの南蛮漬け

抹茶寒天、アイス、きなこ

抹茶寒天+低糖質アイス+きなこ

甘くて美味しいものを全部のせると、ちょー美味しいです。毎日食べたい。

ダイエットの記録

7/1・7/2の体重と体脂肪

体重:62.2kg
体脂肪:37.7%

両日同じ。

今日のひとこと

週末は暑かったので、今年初のスイカを食べました。かき氷も食べました。(家で作った)
あぁ~、暑くて夏だな~って感じ。そしてスイカやかき氷が美味しくて夏だな~って感じ。

スイカの帽子

そして毎年恒例のスイカ帽子も作りました。(笑)いつまでやるんでしょうねー。くだらないのですが、やりたいという限り、やりつづけたいと思います。ぷ。
去年のスイカ帽子はこちら

週末はついついだらけてしまいますが、これから長い長い夏休みがやってくるので、気を引き締めてリバウンドしないように頑張っていこうと思います。

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