甘いものを食べても太らないカラダが欲しいな。あ、運動もしないで。
年をとったら、何もしなくても太る。空気吸っても太る。(嘘)
若い時と同じような食生活では絶対に太る。そして痩せにくくなる。食べるものを制限して、我慢して、日々気を使いながら生活し、やっとトントン。
甘いものが食べたいのに我慢、我慢、我慢。
そして苦肉の策で低糖質の甘いものを食べる。美味しかったらラッキーだけど、たいていたいして美味しくない。低糖質の割には美味しいって程度。
本当はもっと美味しいものが食べたいんだよー。と、叫んでみる。
運動しなくても、毎日甘いものを食べても、太らない身体が欲しいなー。と、願ってみる。(無理だな。)
食事の記録
朝食
ベーコンエッグ
米ブランパン+スライスチーズ
サラダ
トマトジュース
昼食
納豆
インスタント味噌汁
広島風お好み焼き1/8
夕食
味噌汁(厚揚げ、えのき、ネギ)
からあげ3個
間食
低糖質だけどこのアイスは美味しい。低糖質スイーツがぜんぶこれくらい美味しいといいのにねぇ。
コーヒー寒天と糖質50%オフアイス
アイスコーヒー
ダイエットの記録
■2017/4/1から毎日計測中(体重:65.8kg 体脂肪:40.2%)
体重:62.8kg(±0kg / -3.0kg)
体脂肪:38.3%(+0.1% / -1.9%)
歩数計:未測定
お通じ:なし
ラジオ体操:NG
今日のひとこと
最近、肺の調子がいい。嬉しい。
体調がいいので、運動してもいいかな?と思ったりするのですが、やっぱり再発が怖いのでやめておこうとか、ヨガくらいならいいかな?とか迷う。
ヨガに通いたいな。
やっぱり家で運動なんてできないよ。朝のラジオ体操も忙しくてサボりがち。ひとりじゃなんにもできないんだよ。私。
もうすぐ夏休みだから、夏休みが終わって体調がよかったらヨガに通おう。うん、そうしよう。それまでラジオ体操頑張ろう。(笑)
ゆるこさんが食べてる低糖質のバニラアイス見つけてきました⤴⤴⤴
娘がLAWSONで見たことあるって言うので早速行きましたありましたありました 買い占めて来ました‼ 5個‼
その隣に同じく低糖質のチョコもなかアイスも見つけたので それも買いました 今まで普通のアイスを食べてたのが恐くなりました
全然糖質の量が違うから
私もこれからは今日LAWSONで買い込んだアイスにします
ゆるこさん ありがとうございます
いつも情報提供してくださって
私からは何も提供なくて ごめんなさい
それから ヨガですが私も昔から気になってて ヨガって どうなんやろ
なにに効果あるんかなあって
ぼくちゃんの 夏休み終わって もし
始めたらまた ヨガのことも教えてくださいね
あっそれと今夜 モヤシと豆腐のチャンプル作りました‼ なかなかおいしくて たくさん食べ過ぎてしまいました
おりおんさん
低糖質アイスを買いだめする気持ちわかりますー。私も3個は買いますよ。
普通のアイスと味がわからないのに低糖質なのでホントにありがたいです。
どうやら抹茶味もあるらしいのですが、私はまだみつけられていないので、見つけたら絶対買い占めます。(笑)
病気になる前にジムに通っていて、ヨガばかりやっていました。
ヨガはリラックスとかストレス発散とかにはなるけど、痩せるのか?と聞かれると・・・うーん?って感じです。
代謝がよくなるとか、体が柔らかくなるとか、多少の体力作りとかになるのかなと思います。
直接痩せるにつながらないけど、やっぱりヨガは気持ちいいのでやりたいのです。夏休みあけて元気だったら通いますー。(⌒∇⌒)