年をとったら、何もしなくても太る。空気吸っても太る。（嘘）
若い時と同じような食生活では絶対に太る。そして痩せにくくなる。食べるものを制限して、我慢して、日々気を使いながら生活し、やっとトントン。

甘いものが食べたいのに我慢、我慢、我慢。
そして苦肉の策で低糖質の甘いものを食べる。美味しかったらラッキーだけど、たいていたいして美味しくない。低糖質の割には美味しいって程度。

本当はもっと美味しいものが食べたいんだよー。と、叫んでみる。

運動しなくても、毎日甘いものを食べても、太らない身体が欲しいなー。と、願ってみる。（無理だな。）

食事の記録

朝食

ベーコンエッグ
米ブランパン＋スライスチーズ
サラダ
トマトジュース

昼食

納豆
インスタント味噌汁
広島風お好み焼き1/8

夕食

味噌汁（厚揚げ、えのき、ネギ）
からあげ3個

間食

低糖質だけどこのアイスは美味しい。低糖質スイーツがぜんぶこれくらい美味しいといいのにねぇ。

コーヒー寒天と糖質50%オフアイス
アイスコーヒー

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中（体重：65.8kg　体脂肪：40.2％）

体重：62.8kg（±0kg / -3.0kg）
体脂肪：38.3%（+0.1% / -1.9%）
歩数計：未測定
お通じ：なし
ラジオ体操：NG

今日のひとこと

最近、肺の調子がいい。嬉しい。
体調がいいので、運動してもいいかな？と思ったりするのですが、やっぱり再発が怖いのでやめておこうとか、ヨガくらいならいいかな？とか迷う。

ヨガに通いたいな。
やっぱり家で運動なんてできないよ。朝のラジオ体操も忙しくてサボりがち。ひとりじゃなんにもできないんだよ。私。

もうすぐ夏休みだから、夏休みが終わって体調がよかったらヨガに通おう。うん、そうしよう。それまでラジオ体操頑張ろう。（笑）