サーモンのカルパッチョ398円です。美味しいかったです。
スーパーの総菜ですが、タコのカルパッチョや海鮮カルパッチョなどいろんな種類があり、ひとりランチにはちょうどいい量とお値段なのでついつい買ってしまいます。

食料品が安いスーパーなのですが、いつも混んでるし、ちょっと遠いのであまり行かない。だからカルパッチョも月に1回くらいしか食べられません。週1回ペースでまとめ買いしようかな？とも思うのですが、面倒くさくてなかなか行動に移せません。はぁー。

食事の記録

朝食

金曜日
トマトジュース
コーヒー

土曜日

豚肉とピーマンと玉ねぎを炒めたの
オイコス
プロテイン＋アイスコーヒー＋牛乳

昼食

金曜日

サーモンカルパッチョ

土曜日
ソーセージパン1個

夕食

金曜日
豚肉とピーマンと玉ねぎを炒めたの
ポテトサラダ少し
ごはん3口

土曜日
ケンタッキーフライドチキン1個
レッドホットチキン1個
カーネリングポテト2つ
麦茶

間食

このおつまみ系せんべいにハマっています。子供の頃は嫌いだったんだけど、（魚とか豆とか美味しくなかった。）大人になったら好きになった。年を取ると味覚も変わるね。ぷ。

金曜日
プロテイン＋アイスコーヒー＋牛乳
味のこだわり2袋、好きです北海の味1袋

土曜日
味のこだわり1袋、好きです北海の味1袋
バニラアイス

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中（体重：65.8kg　体脂肪：40.2％）

金曜日
体重：63.2kg
体脂肪：38.4%
お通じ：あり

土曜日
体重：62.9kg
体脂肪：38.4%
お通じ：あり

今日のひとこと

金曜日にひとりで映画を見に行ってきました。
ひとりで出かけることもストレス発散になるのですが、最近じゃ、それすらも面倒くさくてずっと引きこもっていたので、久しぶりのひとり映画です。

映画館も金曜日がレディースデイだったからか、ひとりの女性が多くて、みんなこうしてストレス発散してるんだなーと思いながら、映画と人間観察をしてきました。いい気晴らしになりました。