ママ友としゃぶしゃぶ食べ放題でランチしてきました。
食べ放題なのでお腹がいっぱいになるまで食べました。食べ放題で腹八分目は無理ですね。肉と野菜だけなら糖質が低いのでOKですが、デザートも食べてしまったのでアウト？
でも、夕食もセーブしたし、美味しかったし、おしゃべりでカロリー消費したし、とりあえずOKでしょ。
スポンサーリンク
食事の記録
朝食
トマトジュース
チーズ入り卵焼き2切れ
昼食
しゃぶしゃぶ食べ放題
肉、野菜、ドリンク、アイス
食べ放題なのでいっぱい食べました。お腹いっぱい、美味しかったです。
夕食
もやしとニラ炒め
豚肉のみそ漬け1切れ
間食
アイスコーヒー
ダイエットの記録
■2017/4/1から毎日計測中（体重：65.8kg 体脂肪：40.2％）
体重：63.3kg（-0.5kg / -2.5kg）
体脂肪：38.5%（-0.8% / -1.7%）
お通じ：あり
今日のひとこと
なんだかんだであっという間に6月が終わりそうだ。
やばい、ちっとも痩せていない。残り1週間で何キロ痩せるかチャレンジしてみよ。
週末食べ過ぎないように注意してせめて1kg減の7月を迎えよう。うん、がんばろー。
