たまご料理を極めたい。ほうれん草とチーズの卵焼き

ほうれん草とチーズの卵焼き

「たまごは1日1個まで。」と言われて育った世代なので、1食でたまごを2個も3個も食べるなんて信じられなかった。でも、今はたまごは何個食べてもOK!なので、毎日2個、3個食べてます。

お肉が苦手だから、たまごでタンパク質を補いたい。だからおいしいたまご料理を極めたいのだ。
お寿司屋さんの厚焼き玉子、だし巻き卵がおいしい、具だくさんの卵焼きもおいしい、でも、私が作るとあまり美味しくないのが残念。がんばります。

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食事の記録

朝食

ホットトマトジュース+オリーブオイル
餃子5個(昨日の残り)
カフェオレカロリーハーフ

昼食

ほうれん草とチーズの卵焼き

ほうれん草とチーズのたまご焼き(ほうれん草、ウインナー、チーズ、卵2個)
餃子の種のハンバーグ(豚ひき肉、キャベツ、ニラ)
味噌汁(豆腐、わかめ、ニラ、卵)

餃子を作ったときにあまった種をハンバーグにした。味は餃子だよね。

夕食

プロテイン+アイスコーヒー+牛乳

間食&サプリ

ミルク餡まん1個
カフェオレカロリーハーフ
丸ごと熟成 厳選生酵素2粒×2回

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中(体重:65.8kg 体脂肪:40.2%)

体重:62.8kg(-0.5kg / -3.0kg)
体脂肪:38.3%(-0.7% / -1.9%)
歩数計:2,489
お通じ:あり
ラジオ体操:NG

今日のひとこと

とりあえず調整できました。でも食べ過ぎと調整を繰り返していたら、いつまでたっても痩せないじゃん。ってことに気が付いた。

冷静に考えたら、今月はぜんぜん痩せてない。(6/1の体重は62.9kg)せめて1kgくらいは痩せないとー。

頑張ろう。

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