プロテインチョコレート味+アイスコーヒー+牛乳=甘くて美味しいチョコレートドリンク

チャンピオンのホエイプロテイン(チョコレートブラウニー)

激甘、激うま!と思っていたチャンピオンのホエイプロテイン(チョコレートブラウニー)ですが、甘すぎて飲み続けるのがつらくなっていたのですが、美味しい飲み方発見しました。

激甘のプロテインをアイスコーヒーに混ぜると甘さがおさえられて美味しくなり、そこに牛乳を混ぜるともっと美味しくなりました。プロテインというより、甘くておいしいチョコレートドリンクです。

あ、どっかで聞いたことある言葉ですね。そう、スーパー酵素プラスを飲んでいて思いついたのです。

甘いものを飲めば食欲が抑えられるなら、プロテインで代用できないかな?と。味はとても似ていますし、タンパク質も同時にとれるから一石二鳥なのですが、糖質とカロリーが高めなので、1日1回しか飲めない。量を半分にして2回飲めばいいのか。

プロテイン(1杯)+アイスコーヒー(200ml)+牛乳(100ml)=201kcal・糖質10.9g・たんぱく質25.4g

うーん、しばらくこれで代用してみよ。

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食事の記録

朝食

豚汁
プロテイン+アイスコーヒー+牛乳

昼食

豚汁、冷ややっこ、からあげ、サラダ

冷ややっこ+梅干し+ネギ
からあげ3個
サラダ
豚汁

大きな鍋いっぱいに作った豚汁。毎日食べてるけどちっとも減らないー。でも、温めなおしするたび美味しくなるからいいか。

夕食

バランスランチ
トマトジュース+オリーブオイル

間食&サプリ

コーヒー
丸ごと熟成 厳選生酵素2粒×2回

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中(体重:65.8kg 体脂肪:40.2%)

体重:62.8kg(-0.1kg / -3.0kg)
体脂肪:38.3%(-0.1% / -1.9%)
歩数計:2,598
お通じ:あり
ラジオ体操:OK

今日のひとこと

激甘すぎて飲み切れなかったプロテインが美味しく飲めるようになってよかった。
普段飲んでいるのは、DNSウーマンホエイフィットプロテインダブルベリーです。1日分の鉄分とビタミンCがとれるのと、味が甘すぎずおいしいので結局これを飲んでました。

でも、激甘なチョコ味なプロテインは、タンパク質補給だけではなく、甘いもの欲を抑えてくれるのに一役たちそうです。

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