間食（甘いもの）で太る！切り落としケーキを食べ過ぎた。
食事は低カロリーで低糖質を心掛けているのに、甘いものが好きすぎてやめられない。結局私は間食で太るんだ。（涙）
今日もついつい食べ過ぎた。カンパーニュの切り落としケーキ・チョコレートが冷蔵庫に2/3残ってた。ちょっとだけ。一口だけ。と思っていたのに、気が付いたら全部食べてたよ。
1パックが852kcalで炭水化物107.4gなんで、2/3となると・・・考えるだけで恐ろしい。
本当に気を付けよう。せっかく体重減ったのにまたリバウンドしちゃう。そーゆう意味ではスーパー酵素プラスは優秀だったんだな。間食やめれなかったら買おう。ボソッ。
スポンサーリンク
食事の記録
朝食
カフェオレカロリーハーフ
プロテイン
チーズ入り卵焼き2切れ（弁当の残り）
昼食
オイキムチ＋蒸し鶏
冷ややっこ＋ネギ
味噌汁
バランスランチ リンゴ&プルーンと雑穀
夕食
鯛めし（駅弁）
間食＆サプリ
2粒ダイエットの記録
■2017/4/1から毎日計測中（体重：65.8kg 体脂肪：40.2％）
体重：63.3kg（+0.3kg / -2.5kg）
体脂肪：39.1%（+0.7% / -1.1%）
歩数計：2,089
お通じ：あり
ラジオ体操：OK
今日のひとこと
地味に体重が増えている。これが怖いんだよねー。ちりも積もれば山となる・・・的な？
じわじわ増えて気が付いたら、2～3kgなんてすぐ戻っちゃう。ホント、気を付けよう。
はぁー、甘いものは敵ですな。
低糖質パンよりも、低糖質スイーツを買った方がいいかもね。私の場合。とほほ。でも、そんなの買うならスーパー酵素プラス買った方がいいか。
糖質制限ランキングに参加しています
