間食(甘いもの)で太る!切り落としケーキを食べ過ぎた。

切り落としケーキ・チョコレート

食事は低カロリーで低糖質を心掛けているのに、甘いものが好きすぎてやめられない。結局私は間食で太るんだ。(涙)

今日もついつい食べ過ぎた。カンパーニュの切り落としケーキ・チョコレートが冷蔵庫に2/3残ってた。ちょっとだけ。一口だけ。と思っていたのに、気が付いたら全部食べてたよ。

1パックが852kcalで炭水化物107.4gなんで、2/3となると・・・考えるだけで恐ろしい。
本当に気を付けよう。せっかく体重減ったのにまたリバウンドしちゃう。そーゆう意味ではスーパー酵素プラスは優秀だったんだな。間食やめれなかったら買おう。ボソッ。

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食事の記録

朝食

カフェオレカロリーハーフ
プロテイン
チーズ入り卵焼き2切れ(弁当の残り)

昼食
ダイエットプレートで低糖質で低カロリーの食事

オイキムチ+蒸し鶏
冷ややっこ+ネギ
味噌汁
バランスランチ リンゴ&プルーンと雑穀

夕食

鯛めし(駅弁)

間食&サプリ

切り落としケーキ・チョコレート
丸ごと熟成 厳選生酵素2粒

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中(体重:65.8kg 体脂肪:40.2%)

体重:63.3kg(+0.3kg / -2.5kg)
体脂肪:39.1%(+0.7% / -1.1%)
歩数計:2,089
お通じ:あり
ラジオ体操:OK

今日のひとこと

地味に体重が増えている。これが怖いんだよねー。ちりも積もれば山となる・・・的な?
じわじわ増えて気が付いたら、2~3kgなんてすぐ戻っちゃう。ホント、気を付けよう。

はぁー、甘いものは敵ですな。
低糖質パンよりも、低糖質スイーツを買った方がいいかもね。私の場合。とほほ。でも、そんなの買うならスーパー酵素プラス買った方がいいか。

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