食事は低カロリーで低糖質を心掛けているのに、甘いものが好きすぎてやめられない。結局私は間食で太るんだ。(涙)
今日もついつい食べ過ぎた。カンパーニュの切り落としケーキ・チョコレートが冷蔵庫に2/3残ってた。ちょっとだけ。一口だけ。と思っていたのに、気が付いたら全部食べてたよ。
1パックが852kcalで炭水化物107.4gなんで、2/3となると・・・考えるだけで恐ろしい。
本当に気を付けよう。せっかく体重減ったのにまたリバウンドしちゃう。そーゆう意味ではスーパー酵素プラスは優秀だったんだな。間食やめれなかったら買おう。ボソッ。
食事の記録
朝食
カフェオレカロリーハーフ
プロテイン
チーズ入り卵焼き2切れ(弁当の残り)
昼食
オイキムチ+蒸し鶏
冷ややっこ+ネギ
味噌汁
バランスランチ リンゴ&プルーンと雑穀
夕食
鯛めし(駅弁)
間食&サプリ
ダイエットの記録
■2017/4/1から毎日計測中(体重:65.8kg 体脂肪:40.2%)
体重:63.3kg(+0.3kg / -2.5kg)
体脂肪:39.1%(+0.7% / -1.1%)
歩数計:2,089
お通じ:あり
ラジオ体操:OK
今日のひとこと
地味に体重が増えている。これが怖いんだよねー。ちりも積もれば山となる・・・的な?
じわじわ増えて気が付いたら、2~3kgなんてすぐ戻っちゃう。ホント、気を付けよう。
はぁー、甘いものは敵ですな。
低糖質パンよりも、低糖質スイーツを買った方がいいかもね。私の場合。とほほ。でも、そんなの買うならスーパー酵素プラス買った方がいいか。