うわ、マジでやばい。食欲が止まらない～。

お腹の調子が悪いのに、こんな時に限って食欲は暴走する。食べ過ぎて、お腹が痛くて、夜はほぼ死んでいました。（汗）どんな時でも食欲がある私って、逆に食欲が止まらない病気かも？と思ってきました。あーあ。お腹痛い。

食事の記録

朝食

麻婆豆腐
豚しゃぶサラダ
鮭
味噌汁
ホットトマトジュース

全部、昨日の夜ごはんの残り。主婦の朝食は残飯整理から始まるのね～。

昼食

ごはん100g
鮭
豚しゃぶサラダ
味噌汁

お昼も残り物を食べた。

夕食

おいなりさん1個
チキン南蛮2切れ
ナムル少し

間食＆サプリ

わらび餅
雪の宿（せんべい）2袋4枚
カフェオレカロリーハーフ
アイスコーヒー
丸ごと熟成 厳選生酵素2粒

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中（体重：65.8kg　体脂肪：40.2％）

体重：63.0kg（+0.2kg / -2.8kg）
体脂肪：38.4%（±0% / -1.8%）
歩数計：未測定
お通じ：なし
ラジオ体操：NG

今日のひとこと

お腹の調子が悪すぎる。そして食欲がありすぎる。やばい。

まずは、お腹の調子を整えよう、調子にのって肉ばっかり食べたからか？それとも間食しすぎたからか、とにかく食べてないときの方がお腹の調子がいいのだから、食べないようにしよう。