ローソンのでか焼き鳥+玉ねぎサラダ+ブラン入り食パン

ローソンの焼き鳥と玉ねぎサラダ

ローソンがあれば糖質制限でも食べるものには困らない気がします。

低糖質パンも新しいのがたくさん売っていました。食べたことがないものばかりだったので買おうかなぁ?と思ったのですが、普通のパンの半分くらいの糖質なのでやめておきました。

そのかわり、焼き鳥と玉ねぎサラダ買いました。あ、食パンは以前買ったもの。食パンさえあれば生きていける感じがします。ぷ。

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食事の記録

朝食

ローソンのブラン入り食パンでチーズしらす卵トースト

ローソンのブラン入り食パンでチーズ+しらす+卵マヨトースト
カフェオレカロリーハーフ

昼食

ローソンの焼き鳥と玉ねぎサラダ

ローソンでか焼き鳥1本
玉ねぎのサラダ
冷ややっこ+梅干し+ネギ
バランスランチ

夕食

厚揚げ+納豆
味噌汁
プロテイン

間食&サプリ

ピノ1粒
雪の宿(せんべい)2枚
ポテチ(少し)
コーヒー
丸ごと熟成 厳選生酵素2粒

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中(体重:65.8kg 体脂肪:40.2%)

体重:62.8kg(-0.4kg / -3.0kg)
体脂肪:38.4%(-1.0% / -1.8%)
歩数計:未測定
お通じ:なし
ラジオ体操:NG

今日のひとこと

スーパー酵素プラスを飲み終わったらとたんに間食が増えた。やばい。
1ヶ月で3.6kg減ったから調子に乗ってるのか、気が緩んでいるのか、なんなのか・・・。

間食が私を太らせる。なんとかしないと。

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