ローソンのでか焼き鳥＋玉ねぎサラダ＋ブラン入り食パン
ローソンがあれば糖質制限でも食べるものには困らない気がします。
低糖質パンも新しいのがたくさん売っていました。食べたことがないものばかりだったので買おうかなぁ？と思ったのですが、普通のパンの半分くらいの糖質なのでやめておきました。
そのかわり、焼き鳥と玉ねぎサラダ買いました。あ、食パンは以前買ったもの。食パンさえあれば生きていける感じがします。ぷ。
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食事の記録
朝食
ローソンのブラン入り食パンでチーズ＋しらす＋卵マヨトースト
カフェオレカロリーハーフ
昼食
ローソンでか焼き鳥1本
玉ねぎのサラダ
冷ややっこ＋梅干し＋ネギ
バランスランチ
夕食
厚揚げ＋納豆
味噌汁
プロテイン
間食＆サプリ
ピノ1粒
雪の宿（せんべい）2枚
ポテチ（少し）
コーヒー
丸ごと熟成 厳選生酵素
2粒
ダイエットの記録
■2017/4/1から毎日計測中（体重：65.8kg 体脂肪：40.2％）
体重：62.8kg（-0.4kg / -3.0kg）
体脂肪：38.4%（-1.0% / -1.8%）
歩数計：未測定
お通じ：なし
ラジオ体操：NG
今日のひとこと
スーパー酵素プラスを飲み終わったらとたんに間食が増えた。やばい。
1ヶ月で3.6kg減ったから調子に乗ってるのか、気が緩んでいるのか、なんなのか・・・。
間食が私を太らせる。なんとかしないと。
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