炭焼きやわらかステーキランチセット(お肉160g)を食べた

炭焼きやわらかランチステーキセット

三男の親子レクで小学校に行きました。ママ友に誘われてステーキランチに行ってきました。

私、お肉が苦手なので外食でステーキ食べたの初めてなんです。焼肉やしゃぶしゃぶはお肉が薄いのでタレの味で食べられるのですが、ステーキはお肉の味がしっかりするので食べませんでした。ハンバーグとか食べてました。

でも、最近お肉食べてるから、食べられるかも?と思って注文したら、美味しく食べられました。160gも。すごい、私にとってはかなりの進歩じゃ。あとは、しっかり消化されてお腹が痛くならないことを願う。

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食事の記録

朝食

プロテイン
トマトジュース

昼食

炭焼きやわらかランチステーキセット

炭焼きやわらかランチステーキセット
 サラダバー
 スープ
 パン+マーガリン
 コーヒーゼリー
 杏仁豆腐
カフェラテ

サラダバー&デザートは食べ放題なので食べ過ぎた。

夕食

豚肉を焼肉のたれで焼いたの
ごはん半分

間食&サプリ厳選生酵素

アイスコーヒー
丸ごと熟成 厳選生酵素

本日6/1より、厳選生酵素サプリをモニターさせていただきます。
1袋60粒入りで1ヶ月分なので、1袋飲み切った7月に感想&効果などを書きたいと思います。

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中(体重:65.8kg 体脂肪:40.2%)

体重:62.9kg(±0kg / -2.9kg)
体脂肪:38.2%(-0.6% / -2%)
歩数計:6,478
お通じ:なし
ラジオ体操:OK

今日のひとこと

親子レクは、ドッチボール大会だったので私は見学してました。
気胸の再発が怖いからです。お医者さんは日常生活の制限はないというけど、もしも再発したら?と思うと、ビビってできません。

ドッチボールはしなくていいけど、見に来てほしいと三男が言うので行くだけ行きました。

見学だけで暇なので、ママ友の下の子を子守りしていました。まだ1歳なのでかわいい。孫ができた気分です。(笑)
子守りって体力が必要なのね、ちょこちょこ歩きのお相手をしていたら6,000歩を超えていました。ただこの歩数はカロリー消費と比例するのかは謎ですが。

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