2017/06/03

お腹が痛くならない、お肉の適正量は150g?かもしんない。

ダイエットプレートランチ

昨日の残りの木綿豆腐入り肉野菜炒めを本日完食。木綿豆腐一丁と肉270gを2日にかけて食べている。私的にはちょうどいい量である。
これ以上のお肉を食べるとお腹が痛くなるのかもしれないなぁ。

あ、でも鶏むね肉も少し食べているので、1日に150gくらいが私の適正量かも?
毎日150g食べられる?毎日食べてもお腹が痛くならない?お通じはどうなる?と・・・まだ謎は多い。

わからないことだらけなので、しばらく肉を食べ続けてみよう。

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食事の記録

朝食

ホットトマトジュース
スーパー酵素プラス+牛乳(100ml)+アイスコーヒー
チーズ入り卵焼き2切れ(弁当の残り)

昼食

ダイエットプレートランチ

レタスとキュウリ
木綿豆腐入り肉野菜炒め
ナスとピーマンと鶏むね肉のマリネ
ヨーグルト

夕食

木綿豆腐入り肉野菜炒めとだし巻き卵

木綿豆腐入り肉野菜炒め
だし巻き玉子
スーパー酵素プラス+牛乳(100ml)+アイスコーヒー(100ml)

間食

甘栗

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中(体重:65.8kg 体脂肪:40.2%)

体重:62.9kg(-0.1kg / -2.9kg)
体脂肪:38.8%(-1.0% / -1.4%)
歩数計:4,120
お通じ:なし
ラジオ体操:NG

今日のひとこと

体重は減っているけど、減っても減っても60kg台。悲しい。
早く50kg台になりたい。

痩せてどうするってわけじゃないけど、太っているよりたぶんいいと思う。
っていうか、痩せてMサイズの洋服が着れるようになって、福袋たくさん買いたいんだ。福袋ってほとんどMサイズじゃん。痩せる理由はそんなもの。

今年の年末までにどうかMサイズになれますように。

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