2017/06/03

3kg減達成!だけどマックを食べ過ぎたので翌日の体重は謎

朝食冷ややっこと具だくさん卵焼き

5/1の体重が66.5kg、今日の体重が63.5kgでマイナス3kg達成しました。(嬉)

ほぼ1か月でマイナス3kgは嬉しい。ホルモン剤の副作用があっても頑張れば体重は減ることがわかった。でも、3kg減った嬉しさのあまり調子にのって?マックを食べ過ぎたので、明日の体重は謎である。

1日のみの奇跡にならないように、調子にのらず継続あるのみー。

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食事の記録

朝食冷ややっこと具だくさん卵焼き

スーパー酵素プラス+牛乳(100ml)+アイスコーヒー(100ml)
冷ややっこ+梅干し+ネギ
具だくさん卵焼き(卵2個、ベーコン2枚、ブロッコリー、ミックスベジタブル)
トマトジュース

具だくさん過ぎて上手に焼けなかった卵焼きです。見た目は不気味ですが、味はおいしかったです。

昼食

チキンナゲット5個
ポテト
ベリーベリーベリーシェイク(少し)
アイスコーヒー

夕食
糖質0g麺でうどん

糖質0g麺で温かいうどん(ネギと油揚げ)
チキンカツ2切れ
スーパー酵素プラス+牛乳(100ml)+アイスコーヒー(100ml)(飲もうと思ったが忘れて冷蔵庫に入れっぱなし)

間食

低糖質アイスと粉末緑茶で抹茶アイス

緑茶
低糖質アイス+粉末緑茶

SUNAOの抹茶味がでたようだが、うちの近所には売ってない。(涙)
だから、バニラに粉末緑茶入れて食べるよ。これでも十分抹茶味になるしー。ふん。

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中(体重:65.8kg 体脂肪:40.2%)

体重:63.5kg(-0.3kg / -2.3kg)
体脂肪:38.1%(-1.0% / -2.1%)
歩数計:未測定
お通じ:なし
ラジオ体操:OK

今日のひとこと

とりあえず3kg減は嬉しいが、リバウンドMAXの体重が減っただけなのでまだスタートラインにも立てていない。
調子にのらず気を引き締めて継続あるのみー。

毎日、ホントに眠くて眠くて昼寝が欠かせない。寝ている時間が多いのでたいしてお腹も空かないし、あっという間にごはんの時間になっている。あ~、これが食っちゃ寝・・・ってことか。やばいぞ。

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