2017/06/03

サラダチキンとほうれん草のチーズ焼き

サラダチキンのチーズ焼き

冷凍のほうれん草の上にサラダチキンとスライスチーズ2枚のせて、オーブントースターで焼いてみた。懐かしい味。ダイエット始めたころよく食べてたな。

関連記事サラダチキンと厚揚げとほうれん草のグラタン

ちょっと手を加えてグラタン風にした方がおいしそう。っていうか、おいしい。
昔の方が、ダイエット頑張ってたなぁ。今より、体重軽いし・・・。(汗)

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食事の記録

朝食スーパー酵素プラス+牛乳+アイスコーヒー

スーパー酵素プラス+牛乳(100ml)+アイスコーヒー(100ml)

昼食

ローソンのブラン入り食パンでチーズ目玉焼きトースト

ローソンのブラン入り食パンでチーズ目玉焼きトースト
厚揚げと小松菜とこんにゃくの煮物
味噌汁

夕食

サラダチキンのチーズ焼き

サラダチキン+ほうれん草+チーズ
コーヒー
スーパー酵素プラス+ヨーグルト(100g)

間食

なし

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中(体重:65.8kg 体脂肪:40.2%)

体重:63.8kg(+0.2kg / -2.0kg)
体脂肪:39.1%(+0.5% / -1.1%)
歩数計:1,603
お通じ:なし
ラジオ体操:OK

今日のひとこと

最近、サラダチキンが108円で売っていることがある。
見かけたらまとめがいするようにしているのですが、賞味期限が近いものが多く(だから安いのかも。)食べきれないときもある。

でも、安いのはうれしい。ずっとこの値段でお願いしたい。

毎日眠い。昼寝の習慣化が抜けない。だらけているから痩せないんだな。
1日の歩数がやばすぎる。病人レベル。あーあ。歩数計がしょぼすぎて反応していないのか?本当に病人レベルの生活なのかは謎だ。

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