サラダチキンとほうれん草のチーズ焼き

冷凍のほうれん草の上にサラダチキンとスライスチーズ2枚のせて、オーブントースターで焼いてみた。懐かしい味。ダイエット始めたころよく食べてたな。

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ちょっと手を加えてグラタン風にした方がおいしそう。っていうか、おいしい。
昔の方が、ダイエット頑張ってたなぁ。今より、体重軽いし・・・。（汗）

食事の記録

朝食

スーパー酵素プラス＋牛乳（100ml）＋アイスコーヒー（100ml）

昼食

ローソンのブラン入り食パンでチーズ目玉焼きトースト
厚揚げと小松菜とこんにゃくの煮物
味噌汁

夕食

サラダチキン＋ほうれん草＋チーズ
コーヒー
スーパー酵素プラス＋ヨーグルト（100g）

間食

なし

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中（体重：65.8kg　体脂肪：40.2％）

体重：63.8kg（+0.2kg / -2.0kg）
体脂肪：39.1%（+0.5% / -1.1%）
歩数計：1,603
お通じ：なし
ラジオ体操：OK

今日のひとこと

最近、サラダチキンが108円で売っていることがある。
見かけたらまとめがいするようにしているのですが、賞味期限が近いものが多く（だから安いのかも。）食べきれないときもある。

でも、安いのはうれしい。ずっとこの値段でお願いしたい。

毎日眠い。昼寝の習慣化が抜けない。だらけているから痩せないんだな。
1日の歩数がやばすぎる。病人レベル。あーあ。歩数計がしょぼすぎて反応していないのか？本当に病人レベルの生活なのかは謎だ。