2017/06/03

ローソンのブラン入り食パンでハムとタマゴのオープンサンド

ローソンのブラン入り食パンで玉子のオープンサンド

ローソンの低糖質食パンでハムとタマゴのオープンサンドを作りました。
冷凍食パンではないので、解凍する手間もないし、トーストしないでそのまま食べてもふわふわでおいしいです。

1枚の糖質が12.4gと高めなのは残念だけど、おいしさは二重丸です。そしてコンビニで買える手軽さも二重丸です。いろいろアレンジがきく低糖質食パンが安く買えるのはやっぱり嬉しいなぁ。

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食事の記録

朝食

スーパー酵素プラス+牛乳+アイスコーヒー

スーパー酵素プラス+牛乳(100ml)+アイスコーヒー(100ml)
卵焼き2切れ(弁当の残り)

牛乳(100ml)+アイスコーヒー(100ml)にスーパー酵素プラスを混ぜたら、牛乳がいい感じに泡立ってアイスカプチーノみたいでおいしかったです。量も200mlと倍になるので、飲んだ!という満足感があります。

飽きずに、おいしく飲めるのも、甘いチョコレート味だから。やっぱり甘いものって心を癒すのよねぇ。幸せ。

昼食

ローソンのブラン入り食パンで玉子のオープンサンド

ローソンのブラン入り食パンでハムとタマゴのオープンサンド
トマトジュース
味噌汁(キャベツ、タマネギ、わかめ)

夕食

鶏むね肉と野菜焼き+厚揚げ

鶏むね肉と野菜焼き+厚揚げ(鶏むね肉、ピーマン、タマネギ、厚揚げ、焼肉のたれ)
カフェオレカロリーハーフ
スーパー酵素プラス+牛乳(100ml)+アイスコーヒー(100ml)

間食

ハッピーターン2枚

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中(体重:65.8kg 体脂肪:40.2%)

体重:63.8kg(±0kg / -2.0kg)
体脂肪:39.8%(+0.7% / -0.4%)
歩数計:2,498
お通じ:あり
ラジオ体操:OK

今日のひとこと

楽天お買い物マラソン開催中ですが、今回は不参加予定でした。
なぜなら、6月に楽天スーパーセールがあるはずなのでそっちでまとめ買いしてポイント10倍ゲットする予定だからです。

でも、なんか見てたら欲しくなって1点だけ衝動買いした。

ちょっと派手だけどかわいい。1,290円で送料無料もうれしい。
いい感じに二の腕もお腹周りも隠せるので着やせして見えるかも?届いてからのお楽しみー。

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