2017/06/03

ローソンのブラン入り食パンを食べた。1枚の糖質12.4gってどうなの?

ローソンブラン入り食パン

ローソンから低糖質食パンが新発売されたというので買って食べてみました。
まず驚いたのが、4枚入りで175円(税込)と言う安さ。1枚あたり約43.7円と激安。今まで買っていた低糖質パンの半分以下の値段にびっくり。

そして、食べてみるとブランパン独特のにおいや癖もなく、ふわふわで美味しいです。

ただ、気になったのが、1枚の糖質12.4gってどうなんだろう?かなり高くない?基本的に1枚しか食べないけど、サンドイッチやホットサンドにした場合、2枚食べちゃうよね。2枚食べると食パンだけで24.8gになる。

ネット通販で売っている(今まで食べていた)低糖質食パンは、1枚の糖質は約2~3gだったので、安心して2枚食べられた。ただ値段は高い。どちらを選ぶか・・・迷いますね。

ちなみに低糖質食パン、1枚あたりの糖質とカロリーと価格です。もっと詳しくはネットで買える低糖質食品の口コミ・比較・まとめで読めます。

商品名 糖質 熱量 価格
ローソン・ブラン入り食パン 12.4g 133kcal 43.7円
糖限郷・ふすま食パンソフト 2.8g 102kcal 110円
低糖工房・ホワイト食パン 2.5g 160kcal 135円

ローソンのブラン入り食パンを2袋(8枚)買ったのでしばらく食べ続けますよ。きっともう少したったらもっと糖質の低い食パンを作ってくれるでしょう。ローソンの今後に期待しています。

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食事の記録

朝食

スーパー酵素プラス+牛乳(100ml)
ホットトマトジュース+オリーブオイル
ヤクルト1本

昼食ダイエットプレートでダイエットごはん

米ブランパン(プレーン)+スライスチーズ
スクランブルエッグ
サラダ(レタス、きゅうり、もやし、トマト)
味噌汁(キャベツ、玉ねぎ)
コーヒー

夕食

ローソンのブラン入り食パンでチーズ目玉焼きトースト

ローソンのブラン入り食パンでチーズ目玉焼きトースト
からあげくん(レッド)
アイスコーヒー
スーパー酵素プラス+牛乳(100ml)

間食

セブンの濃厚フロマージュ

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中(体重:65.8kg 体脂肪:40.2%)

体重:63.6kg(-0.4kg / -2.2kg)
体脂肪:38.7%(+0.2% / -1.5%)
歩数計:1,967
お通じ:あり
ラジオ体操:NG

今日のひとこと

体重が減ってきました。嬉しいです。でも、このブログを始めた頃は61kgだったので、まだスタート地点にも立っていない。ふりだしにも戻れていないのかーと思うと悲しい。

せめてスタート地点に、ふりだしに戻りたい。頑張ろう。

そして毎度同じことを書くのも嫌なのですが、お肉を食べるとお腹が痛いです。不調です。

あまりにおなかの調子が悪いので、実は2月末に大腸内視鏡検査をしました。結果はすっごい健康でどこも悪いところがありませんでした。言われたのは、便秘と痔でした。(恥)

私のお腹の不調の原因は便秘なので、とにかくためないで出すことを心掛けています。でも、肉が続くと出ることは出るのですが、コロコロっと固くて少ないので全部は出てないから、お腹の調子が悪くなるらしい。腸内環境大事ー。私の場合特に大事。

肉嫌い、でも食べると痩せる、でも食べるとお腹の調子が悪い、だから食べたくない、でも痩せたい。ずっとこれの繰り返し、発想の転換が必要かもね。

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