ママ友とランチしました。
パスタランチ＋デザート付きを食べました。パスタとサラダにドリンク飲み放題、焼き立てパン食べ放題にデザートがついています。とってもおいしかったです。

ここぞとばかりに食べ放題の焼き立てパンを食べました。気づいたら6個食べてました。ゲプッ。食べすぎです。

食事の記録

朝食

カフェオレカロリーハーフ
味噌汁（マイタケ、玉ねぎ、ネギ、卵）

昼食

春キャベツとシラスのペペロンチーノ
シーザーサラダ
トロピカルティー
焼き立てパン6個
いちごのチーズタルト

夕食

大根とひき肉の煮物
さしみこんにゃく
サラダチキン入りサラダ
味噌汁

間食

なし

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中（体重：65.8kg　体脂肪：40.2％）

体重：64.8kg（-0.4kg / -1.0kg）
体脂肪：40.1%（-0.5% / -0.1%）
歩数計：6,456
お通じ：あり
ラジオ体操：OK

今日のひとこと

せっかく体重が減ったのに、今日の食べ過ぎでまた増えるなー。
毎日ちゃんと食事をコントロールできれば、すぐに痩せるのに（謎）こうして食べすぎる日があるから一歩進んで二歩下がっちゃうのよねぇ。

要するに自己管理ってことなんだろうけど、難しいね。
でも、おいしかったし、楽しかったので、これはこれでよしとします。