肉を食べるとカロリーオーバーでも確かに痩せる。でもお腹が痛い。

3日連続で屋上BBQ

GW最終日。3日連続でおうちBBQです。もう飽きました。

肉にも飽きたので、今日は魚介だ!と思ったけど、おいしそうな魚介がスーパーに売ってなかったので、本日もやっぱり肉。でも、ピーマンと玉ねぎの野菜もプラスして、焼きそばも焼いてみた。もう当分BBQはしなくていいや。ゲプッ。

カロリーオーバー、脂質オーバーだけど、毎日体重が減っている。これがお肉のパワーなのだろうか。でも、消化力の弱い私はお腹が痛いよ。とほほ。

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食事の記録

朝食

ヨーグルトチアシード沙棘

ヨーグルト+チアシード+サジー
トマトジュース
大根とひき肉の煮物
BBQの残りの豚肉(少し)
カフェオレカロリーハーフ

昼食

3日連続で屋上BBQ

BBQ(豚肉+焼肉のたれ、鶏肉)
焼きそば
ピーマンと玉ねぎ
麦茶

夕食

おにぎり2/3個
都まんじゅう2個

間食

からあげくん4個
アイスコーヒー

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中(体重:65.8kg 体脂肪:40.2%)

体重:64.9kg(-0.2kg / -0.9kg)
体脂肪:40.6%(+0.9% / +0.4%)
歩数計:4,180
お通じ:あり
ラジオ体操:OK

今日のひとこと

3日連続のBBQ。簡単でらくちんだが、お肉が消化されていないようでお腹が痛い。もう当分肉を食べたくない。
毎日肉を食べ続けられる人ってめちゃくちゃ消化力?代謝力?が高いのでしょうね。うらやましいわ。

体重は減ってるけど、体脂肪は増えてるー。
まぁ、体脂肪なんて毎日すごい変動しているからあまり参考にならないけど、脂質の摂りすぎかとも思ったり?

とにかくお肉の食べ過ぎでお腹が痛いので、まずはお腹の調子を整えることを最優先します。

GWが無事に終わってよかった。お疲れさん。

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