ダイエット中でももったいないので前日の残り物を食べる

カットアンドスリム低糖質パンと鮭の朝食

最近、長男(社会人)次男(専門学校生)の帰りが遅く、家で夕飯を食べないことも多々あり、作っておいたおかずが残ってしまいます。

もったいないので結局は私が食べる事になるのですが、同じものが続くと飽きる~。そして残りものって美味しくない~。でも、もったいないから食べるぅ~。

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食事の記録

朝食

カットアンドスリム低糖質パンと鮭の朝食

カットアンドスリム低糖質パンチョコレート
ガーリック風味のサーモン
きゃべつときゅうり
ホットトマトジュース+オリーブオイル

昨日の夕食の残りのサーモンです。ガーリック風味のたれにつけてあってあまり美味しくありません。なので残ったのです。でも、もったいないから食べますよ。

昼食

前日の残りものの肉野菜いいためでランチ

ガーリック風味のサーモン
肉野菜炒め
バランスランチ

サーモンは3切れ買って、3切れ私が食べるという結末。ふん。でも、まだサーモンだからよしとする。肉よりまし。豚肉炒めも昨日の残り、そこに野菜をプラスして肉野菜い炒めにした。あんまりおいしくないかも~。

夕食

米ブランパン(プレーン)+スライスチーズ
煮卵
カフェオレカロリーハーフ

間食

チキンナゲット5個
ポテト少し

食べるはずじゃなかったのに~。誘惑に負けた。

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中(体重:65.8kg 体脂肪:40.2%)

体重:65.3kg(-0.1kg / -0.5kg)
体脂肪:40.4%(±0% / +0.2%)
歩数計:4,170
お通じ:あり
ラジオ体操:OK

今日のひとこと

胸の張りがおさまってきたと思ったら、今度は坐骨神経痛~。右側のお尻あたりが痛い。もうあっちもこっちも痛いところだらけだ。

太り過ぎないこと。
適度な運動をすること。
冷やさないこと。
姿勢をよくすること。

坐骨神経痛もダイエットも同じようなことが必要なのね。健康のために頑張りましょう。

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