最近、長男（社会人）次男（専門学校生）の帰りが遅く、家で夕飯を食べないことも多々あり、作っておいたおかずが残ってしまいます。
もったいないので結局は私が食べる事になるのですが、同じものが続くと飽きる～。そして残りものって美味しくない～。でも、もったいないから食べるぅ～。
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食事の記録
朝食
カットアンドスリム低糖質パンチョコレート
ガーリック風味のサーモン
きゃべつときゅうり
ホットトマトジュース＋オリーブオイル
昨日の夕食の残りのサーモンです。ガーリック風味のたれにつけてあってあまり美味しくありません。なので残ったのです。でも、もったいないから食べますよ。
昼食
ガーリック風味のサーモン
肉野菜炒め
バランスランチ
サーモンは3切れ買って、3切れ私が食べるという結末。ふん。でも、まだサーモンだからよしとする。肉よりまし。豚肉炒めも昨日の残り、そこに野菜をプラスして肉野菜い炒めにした。あんまりおいしくないかも～。
夕食
米ブランパン（プレーン）＋スライスチーズ
煮卵
カフェオレカロリーハーフ
間食
チキンナゲット5個
ポテト少し
食べるはずじゃなかったのに～。誘惑に負けた。
ダイエットの記録
■2017/4/1から毎日計測中（体重：65.8kg 体脂肪：40.2％）
体重：65.3kg（-0.1kg / -0.5kg）
体脂肪：40.4%（±0% / +0.2%）
歩数計：4,170
お通じ：あり
ラジオ体操：OK
今日のひとこと
胸の張りがおさまってきたと思ったら、今度は坐骨神経痛～。右側のお尻あたりが痛い。もうあっちもこっちも痛いところだらけだ。
太り過ぎないこと。
適度な運動をすること。
冷やさないこと。
姿勢をよくすること。
坐骨神経痛もダイエットも同じようなことが必要なのね。健康のために頑張りましょう。
