週末の食べ過ぎをリセットできず、食べ過ぎが止まらない2日間。

ダイエットプレートで低糖質朝食

週末の食べ過ぎをリセットしようと思ったのに、食べ過ぎが止まらず食べ続けた2日間となりました。
糖質は糖質を呼び、脂質は脂質を呼ぶのよね。こうして人は太っていくのね~と言うのを実感した2日間でした。あーあ。

でも、久しぶりに食べたピザは美味しかったです。糖質たっぷりのフルグラも脂質たっぷりのフライドチキンも美味しかったです。余は満足じゃ。ふふ。

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食事の記録

朝食

ダイエットプレートで低糖質朝食

月曜日
ホットトマトジュース+オリーブオイル
米ブランパン+スライスチーズ
サラダチキン+目玉焼き
サラダ
こんにゃくとピーマンとしめじ炒め

火曜日

ホットトマトジュース+オリーブオイル
ドミノピザLサイズ4切れ

昨日の残りのピザ。1日たってもピザは美味しい。ふっ。

昼食

月曜日
フルグラ+無糖ヨーグルト
シュガーロール1個
チキンカレー半分

火曜日
ゴマフランスパン
カフェオレカロリーハーフ

夕食

月曜日
ドミノピザLサイズ4切れ
サイダー

火曜日
カツオのたたき3切れ
チキンカツ2切れ
ごはん3口

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中(体重:65.8kg 体脂肪:40.2%)

月曜日
体重:65.6kg(+0.4kg / -0.2kg)
体脂肪:40.4%(±0% / +0.2%)
お通じ:あり
ラジオ体操:OK

火曜日
体重:65.9kg(+0.3kg / +0.1kg)
体脂肪:40.8%(+0.4% / +0.6%)
お通じ:あり
ラジオ体操:OK

今日のひとこと

炭水化物と脂質の摂り過ぎ。美味しい物は脂質と糖質でできているのは本当だ。
また体重と体脂肪が増えたけど、美味しかったから良しとする。

明日からダイエットプレート生活に戻ります。やっぱりダイエットプレートに盛りつけないと食べ過ぎる。

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