セブンのうま辛チキンが大好きです。
そのまま食べても美味しいのですが、酢しょうがとネギをかけて食べたらサッパリしてとっても美味しかったです。

私は「しょうがをみじん切りして酢につけるだけ」という簡単な酢しょうがを作って食べています。しょうがが大好きなのですが、その都度おろすのが面倒くさい、冷凍するとからみがとぶ、粉末生姜はおいしくないってことで、この酢しょうがにたどり着きました。

酢しょうがは何にかけても美味しいのですが、特に揚げ物に合います。油っぽさがなくなってサッパリして、いっぱい食べられます。（あ、ダイエットには不向きか。）そして温かい汁物に入れると身体がぽかぽかになります。

いつも冷蔵庫で干からびていたしょうがを好きな時に食べることができようになるので、しょうがが好きな方はぜひ作ってみてください。

酢しょうがでやせる! 元気になる!―高血圧、冷え、脂肪太りを解消 (主婦の友生活シリーズ)

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庄司 いずみ 主婦の友社 2016-01-29

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食事の記録

朝食

米ブランパン（ドライフルーツ）
厚揚げ＋いんげん＋赤魚の粕漬
サラダ
味噌汁（玉ねぎ、わかめ、豆腐、卵）
あずき茶

昼食

米ブランパン（プレーン）
セブンの旨辛チキン＋ネギ＋酢しょうが
サラダ
セブンのたことブロッコリー ポテトのバジルソース
コーヒー

夕食

プロテイン
ホットトマトジュース＋オリーブオイル

間食

カフェオレカロリーハーフ
豆乳おから100%クッキー3枚

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中（体重：65.8kg　体脂肪：40.2％）

体重：65.3kg（-0.2kg / -0.5kg）
体脂肪：40.4%（-1.8% / +0.2%）
歩数計：4,048
お通じ：あり

今日のひとこと

今週末が次男の専門学校の入学式です。
必要なものを買いに行きました。というか、つき合わされました。男のくせに買い物が長いので一緒に行きたくないのですが、それでも一緒に行ける時期は今しかないのかな？と思ってお供しましたよ。

買い物って疲れますね。ネット通販ばかりしてないでたまには外にでるのも必要かも。