糖質50%オフアイスSUNAOとセブンのつくねとヤゲン軟骨焼き

セブンのつくねとヤゲン軟骨焼き

セブンでみつけた「つくねとヤゲン軟骨焼き」です。軟骨が大好きなので早速買ってみました。

炭水化物6.0g・熱量119kcal・たんぱく質12.0g・脂質5.2g

セブンのつくねとヤゲン軟骨焼きの中身

中身はこんな感じ。ちょっと少ない気がするけど、軟骨なので噛みごたえがありとても美味しいです。毎日食べたいです。

でもこれで250円だから、毎日は食べられない。サラダチキンは198円で満腹感もたんぱく質も多いので、ダイエット向きなのはやっぱりサラダチキンよねー。

スポンサーリンク

食事の記録

朝食

ダイエットプレートで低糖質な朝食

米ブランパン(紅茶)
玉子焼き+大根おろし
サラダ(レタスとキャベツ)
味噌汁(玉ねぎ、ワカメ、豆腐)
ホットトマトジュース+オリーブオイル
あずき茶

昼食

ダイエットプレートで低糖質な昼食

米ブランパン(プレーン)+スライスチーズ
サラダチキン
サラダ(レタス+きゅうり)
いんげんソテー
あずき茶

夕食

プロテイン
セブンのつくねとヤゲン軟骨焼き
納豆
ゆで卵1個

間食

糖質50%オフのバニラアイス

糖質7.6g・80kcal・たんぱく質2.7g・脂質4.1g

糖質50%オフアイス1個+抹茶
カフェオレカロリーハーフ

抹茶アイスが好きなのですが、低糖質の抹茶アイスはなかなかないので、低糖質のバニラアイスに抹茶を混ぜて「手作り低糖質抹茶アイス」を作ってます。美味しいです。

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中(体重:65.8kg 体脂肪:40.2%)

体重:65.5kg(+0.4kg / -0.3kg)
体脂肪:42.2%(+2.0% / +2.0%)
歩数計:2,378
お通じ:あり

今日のひとこと

体重と体脂肪が増えました。
増えた原因は昨日夕飯に食べたおにぎり1個と間食のプリンが原因?ちょっと食べ過ぎたくらいで体脂肪も一気にプラス2%とかびっくりだわ。私の身体は普通じゃないねー。

数日前から、また胸が張って痛いのよね。ホルモン剤で生理を止めてるんだけど、生理前のPMSみたいな感じするのです。これはホルモン剤の影響なのでどうすることもできないのですが、この症状がおさまるまで痩せない気がするわ。

まー、ちょっとやそっとでは痩せないと覚悟しているので、諦めずただ淡々とダイエットプレートを使ってゆる糖質制限を続けていきます。でも体重&体脂肪が増えるとテンション下がるわー。ちっ。

糖質制限ランキングに参加しています

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ