2017/04/06

ダイエット中の間食対策。糖質0.8g+26カロリーの「豆乳おから100%クッキー」

リピート中。豆乳おから100%クッキー

ダイエット中の間食対策として、いままで低糖質のチョコレートやスイーツを食べていました。

ひゃっほー、糖質制限って糖質さえ制限すれば生クリームだってOKだし、チョコだってOK!「低糖質食品はちょっとお値段が高いけど、食べられる幸せに比べたらなんてことないやー」と思って、もりもり食べてました。

でもね、私、糖質代謝よりも脂質代謝が悪く、脂質で太る体質だったんですよ。ガーン。

もう生クリームもチョコレートも食べない。(たぶん)糖質低くても脂質が多いから食べちゃったら痩せないの。(涙)

ってことで、初心に戻り・・・糖質も脂質も低い豆乳おからダイエットクッキーを食べてます。何度もリピしてるんですが、もうおやつはこれだけにしようと思いました。

関連記事1枚26kcal糖質0.8gの「豆乳おから100%クッキー」を食べてみました。

スポンサーリンク

食事の記録

朝食

ダイエットプレートで低糖質朝食

米ブランパン(プレーン)+スライスチーズ
サラダチキン・ピーマン・きのこ入りスクランブルエッグ
ひじきとミックスビーンズのサラダ
わかめときのこのスープ(わかめ、きのこ、豆腐、ネギ)
あずき茶

朝からこのボリュームの食事は多すぎる。お腹がはちきれそうなほど満腹。ダイエットしているとは思えない~。

ダイエットプレートを使っているから量も計らず適当に盛るだけですが、私にはちょっと量が多すぎることが判明。明日から減らそう。あ、朝食だけね。

昼食

ダイエットプレートで昼食

米ブランパン(紅茶)
マックのナゲット5個+ブロッコリー
ひじきとミックスビーンズのサラダ
野菜炒め
あずき茶
コーヒー

米ブランパン(紅茶)は、プレーンよりも小さい。これを朝食用にすればいいや。紅茶の香りがしてふわふわでおいしいです。

子供の昼食はマックでした。私は食べないつもりだったけど、15個入りのナゲットを買ったので残りを食べた。

夕食

ホットトマトジュース+オリーブオイル
プロテイン

間食

豆乳おから100%クッキーはお菓子の缶にいれて保存してます

カフェオレカロリーハーフ
豆乳おから100%クッキー3枚

何度もリピしている豆乳おから100%クッキーです。湿気ないようにお菓子が入っていた缶に入れて保存してます。
小腹が空いたらとりあえず3枚食べれば満足できるので助かってます。

関連記事1枚26kcal糖質0.8gの「豆乳おから100%クッキー」を食べてみました。

ダイエットの記録

■2017/4/1から毎日計測中(体重:65.8kg 体脂肪:40.2%)

体重:65.2kg(-0.1kg / -0.6kg)
体脂肪:40.2%(-0.6% / ±0%)
歩数計:7,865
お通じ:あり

今日のひとこと

近所の河川敷をウォーキングしました。
家から往復で約5,000歩で時間にしたら30分くらいでした。歩く元気がある時にはいい距離と時間かもしれません。気が向いたら歩きます。(謎)

掃除して、洗濯して、買い物に行って、草むしりして、ウォーキングしました。主婦の1日の活動量は天気によって左右されるなぁーと思った1日でした。

糖質制限ランキングに参加しています

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ