ヨーグルトゼリー+豊潤サジーとめぐり生姜蜜の低糖質&栄養満点デザート

サジーヨーグルト

豊潤サジーが好きすぎて毎日飲んだり、食べたりしています。そのおかげかめっちゃ元気です。

今日は無糖ヨーグルト1パック(400ml)に、お湯でとかしたゼラチン1袋を入れてヨーグルトゼリーを作りました。数時間冷蔵庫で冷やして、ぷるぷるに固まったヨーグルトゼリーをお皿に移し、豊潤サジーとめぐり生姜蜜をかけて食べました。

やばい、めっちゃ美味しい。ハマる。ってか、ずっと豊潤サジーにハマってる。

ヨーグルトをわざわざゼリーにしているのは、ゼラチンでタンパク質を摂取することと、ヨーグルトだけだと食べ応えがないので、ゼラチン入れて固めて、少しでも食べ応えがあるようにしているのです。

半分の200ml食べると、めっちゃ美味しくて、お腹もいっぱいになるので、ダイエット中にはとてもいいデザート!サジー最高。サジーが好き過ぎるので、サジーのサイトを作ろうかと考えているくらい。(笑)

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食事の記録

朝イチ
豊潤サジーとめぐり生姜蜜のホット

朝食
もち麦ごはん

もち麦ごはん
ひき肉と大根と厚揚げの煮物
納豆
大根の味噌汁

昼食
サラダチキンと目玉焼きチーズトースト

キャベツ+サラダチキン
低糖質食パンで目玉焼きチーズトースト
コーヒー

夕食
からあげ1kg

から揚げ 5個くらい

これは1kgのから揚げ。作り置きじゃなく、1食分ですよ。6人分だと毎回1kgオーバーのから揚げをあげてる。だから主食の作り置きなんて無理なんじゃ。

間食

ヨーグルトゼリー+豊潤サジーとめぐり生姜蜜のデザート
コーヒー
緑茶

今日のひとこと

揚げ物は安くて美味しいのでよく作る。でも、量が多いので、揚げるのに時間がかかるから嫌になる。それに油が飛んでキッチンが汚れるからね。でも、でも、6人分の揚げ物買うのって結構お金がかかるので、やっぱり時間がかかっても、キッチンが油まみれになっても、家で揚げるのです。

豊潤サジーが好きすぎてやばい。錠剤のサプリは続かないけど、美味しいのは続くね。もう5年も飲んでるかも。

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