先日作った【やせおかレシピ】の豚巻ブロッコリーが、簡単でめっちゃ美味しかったので、大好きなまいたけも豚肉で巻いてみました。カレー粉も粉チーズものせず、まいたけを豚肉で巻いて、その上から塩コショウを振ってレンチンしました。

めっちゃ簡単です。マイタケのうまみがでるので、塩コショウだけでOKです。
ちょっとこの写真は不気味で美味しくなさそうですが、食べてみるとめっちゃ美味しいのです。写真で美味しさを伝えられなくて残念。とほほ。

マイタケのダイエット効果

まいたけ（きのこ類）には、食物繊維が豊富に含まれているので、腸内の老廃物排出や便秘解消にも効果があると言われています。
そして、「MXフラクション」という、まいたけにしか含まれていない特殊な成分が、体内に蓄積された内臓脂肪を減らす働き、脂肪を溜め込まず痩せやすい身体を作ると言われています。

やせおかのレンチンレシピは便利ね。
とにかく、豚肉で何かを巻いてレンジでチンすればOKと言うことがわかったので、いろんなものを巻いてみたいと思います。

全部レンチン! やせるおかず 作りおき: 時短、手間なし、失敗なし (小学館実用シリーズ LADY BIRD)

posted with ヨメレバ

柳澤 英子 小学館 2016-07-07

Amazon

楽天ブックス

食事の記録

朝食

もち麦ごはん
味噌汁
サンマ（昨日の残り）
ウインナー3本
スクランブルエッグ少し

昼食
パンプキンパイ1個
コーヒー

夕食
豚巻まいたけ5個
味噌汁

間食
ゼラチン＋サジー＋ヨーグルトのゼリー
緑汁
アイスコーヒー

今日のひとこと

お昼に食べたパンプキンパイが美味しすぎた。やっぱり美味しいものは、糖と脂肪でできているのよね～。
美味しいものを食べて痩せるってのは、不可能なのかねー。あーあ。