先日作った【やせおかレシピ】の豚巻ブロッコリーが、簡単でめっちゃ美味しかったので、大好きなまいたけも豚肉で巻いてみました。カレー粉も粉チーズものせず、まいたけを豚肉で巻いて、その上から塩コショウを振ってレンチンしました。
めっちゃ簡単です。マイタケのうまみがでるので、塩コショウだけでOKです。
ちょっとこの写真は不気味で美味しくなさそうですが、食べてみるとめっちゃ美味しいのです。写真で美味しさを伝えられなくて残念。とほほ。
- マイタケのダイエット効果
- まいたけ（きのこ類）には、食物繊維が豊富に含まれているので、腸内の老廃物排出や便秘解消にも効果があると言われています。
そして、「MXフラクション」という、まいたけにしか含まれていない特殊な成分が、体内に蓄積された内臓脂肪を減らす働き、脂肪を溜め込まず痩せやすい身体を作ると言われています。
やせおかのレンチンレシピは便利ね。
とにかく、豚肉で何かを巻いてレンジでチンすればOKと言うことがわかったので、いろんなものを巻いてみたいと思います。
柳澤 英子 小学館 2016-07-07
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食事の記録
朝食
もち麦ごはん
味噌汁
サンマ（昨日の残り）
ウインナー3本
スクランブルエッグ少し
昼食
パンプキンパイ1個
コーヒー
夕食
豚巻まいたけ5個
味噌汁
間食
ゼラチン＋サジー＋ヨーグルトのゼリー
緑汁
アイスコーヒー
今日のひとこと
お昼に食べたパンプキンパイが美味しすぎた。やっぱり美味しいものは、糖と脂肪でできているのよね～。
美味しいものを食べて痩せるってのは、不可能なのかねー。あーあ。
