2015/01/25

93日目。冷え対策とむくみ解消に「足指ソックス」をはいてみた

足指ソックス

昨日の食べすぎで浮腫んでます。
いつもより1.5cm浮腫んでいた足は昨日よりマシになりましたが、今朝は顔がパンパン。目が一重になってました。(汗)

そして、体重はもちろん増量!(涙)困ったもんだ。

足の指を広げると、足指付近のツボが刺激され、血行が良くなり、冷えやむくみに効くと言うので、先日買った「足指ソックス」を履いて寝ました。

→ 冷え対策にも!イタ気持ちいい「足指」を広げるだけのスゴイ効果

確かに足指ソックスを履くと、足指が開いて気持ちがいい。刺激されてる感じがする。そして足指出てるけど暖かい。
でも、劇的に冷えやむくみが改善されている気はしないなぁ。足のツボを刺激するってことだから、これも履き続けることに意味はあるのかな。

足指ソックス

3足セットで、色も選べます。かかとなしのハーフサイズは、ヨガをするときにもよさそうです。

→ やみつき足指ソックス3足組

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食事の記録

朝食

チーズトースト+目玉焼き

白湯
カフェオレカロリーハーフ
糖限郷の大豆食パンでチーズトースト+目玉焼き

昼食

厚揚げとサラダチキン

厚揚げの焼いたの
サラダチキン
ゆで卵
ブロッコリー
めんたいマヨ

夕食

肉野菜炒め(豚肉、ピーマン、もやし)
ししゃも4匹

間食

カフェオレカロリーハーフ
豆乳おから100%クッキー

運動の記録

ヨガを60分。

肩に力が入りすぎてたみたい。力を抜くって意外と難しくて、頑張れば頑張るほど力が入る。(汗)
頑張らなくていい、リラックス~、これがなかなか出来ないんだな。

*****

体重増えた。(涙)
でも、計る前からわかってたことだから、仕方がないと諦められる。
溜まってるのは水分だから、そのうち減るはず。たぶん・・・。生理前だからよけいに溜まってるのかな。

体重:58.1kg(+1.1kg)【-2.9kg】
体脂肪:35.1%(+1.4%)【-2.9%】

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