糖質制限ダイエット90日目＝3か月目。
始める時は、3か月で10kgくらい痩せると思ったのに、4kgしか痩せてない～。（汗）
あれあれ？いっぱい食べて、簡単に痩せるって思ってたのに想像と違ったかも。もっとちゃんと糖質制限しないとダメなのかなぁ？

うーん。何事も中途半端じゃダメなのかな。でも、性格がゆるいのできっちりやれる自信はないなぁ。
まーいいか。ゆるくやろーっと。

食事の記録

朝食

白湯
カフェオレカロリーハーフ
糖限郷の大豆食パンとチーズ入りスクランブルエッグ
小松菜とマイタケの味噌汁

昼食

サラダチキン
サラダ
小松菜とマイタケと卵の味噌汁

夕食

ハッシュドビーフ少し
トマト

間食

アーモンド1袋（28g）
カフェオレカロリーハーフ

運動の記録

エアロビと骨盤エクササイズ60分

*****

30分のエアロビきつー。汗だくなんですけどー。
もうちょっと体力つけないとダメだなぁ。

最近、食生活がだらけてるなー。ついつい家族の夕食つまみぐい～。ゆるすぎる糖質制限って、すでに糖質制限ではないってことか？