2015/01/22

88日目。休日はいつも食べ過ぎる(涙)週末の過ごし方を考える

厚揚げと豚肉と目玉焼き

休日は食べ過ぎます。
なぜなら、暇だからです。子供が休みだからスポーツクラブに行けないし、どこに出かけても混んでるので、出かける気にもなれないし、なんとなーくダラダラ週末を過ごしてしまいます。

上二人の息子は大きいのでどうでもいいけど、問題は三男(小1)と、半分ボケてるお爺さんがいること。いやいや、別に子供やお爺さんのせいじゃないか。そもそもスポーツクラブ以外、行くところない私が問題なのかー。何か家でできる趣味でもみつけようかな。

それとも逆に暇すぎる週末に、掃除と料理をまとめて頑張るってのもいいのかもしれない。週末の過ごし方って大切かも。何か考えよう。

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食事の記録

朝食

白湯
カフェオレカロリーハーフ
厚揚げの焼いたの+鰹節+ネギ
豚肉ともやしを炒めたの
目玉焼き
大根と厚揚げの味噌汁

昼食

糖限郷の大豆食パンでフレンチトースト+チーズ+パンケーキシロップ
クリームチーズ+パンケーキシロップ
カフェオレカロリーハーフ
大根と厚揚げの味噌汁

夕食

コロッケ1個
豚肉ともやしの炒めたの

間食

アーモンド1袋(28g)
歌舞伎揚げせんべい2枚

******

また食べ過ぎた。
ぜんぜん食べてないような気分になってたけど、こうして記録してみると、めっちゃ食べてる~。

揚げたてのコロッケは美味しいね。
食べるつもりはなかったけど、気づいたら食べてた。(やばい)

体重:56.7kg(±0kg)【-4.3kg】
体脂肪:33.7%(-0.2%)【-4.3%】

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