87日目。糖質1.5gのカフェオレカロリーハーフを大人買い

カフェオレカロリーハーフ

毎日飲んでる、ブレンディのカフェオレカロリーハーフが激安だったので、大人買いしました。30本入りが398円(税抜)。3箱買いました。これで90回飲めます。

カフェオレ飲みたいけど、牛乳はNGなので、スティック1本、糖質1.5gと低糖質なこれ飲んでます。

でも、このスティック1本だけだと薄すぎて、甘すぎるのよね。だから、お湯多めにして、スティック1本入れて、インスタントコーヒーをスプーン山盛り1杯入れて飲んでます。

「ん?なら、普通にインスタントコーヒー飲んでも同じじゃ?」と思われるかもしれませんが、違うんだなー。これが。(笑)ミルクっぽさはお湯を多く入れても変わらないので、牛乳好きにはこれ、おすすめ。

きっと寒い冬はスティックコーヒーも売れるけど、暖かくなってくると売れないのかな?在庫処分?それにしても安いよね。普段は598円、安くて498円だもん。まだ残ってたらまた買おう~っと。

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食事の記録

朝食

白湯
カフェオレカロリーハーフ
糖限郷の大豆食パンでチーズトースト+目玉焼き
から揚げ3個

昼食

からあげクンレッド2個
ローソンのほろにがショコラ&ホイップブラン
納豆1パック
カフェオレカロリーハーフ

夕食

サラダチキン

サラダチキンとトマトときゅうり
アーモンド15粒くらい
豚肉を焼肉のたれで焼いたの
大根と厚揚げの味噌汁

*****

地味に体幹トレーニングは続けています。
10秒キープするのがやっとだったけど、15秒できるようになって、20秒できるようになってきた。
でも、ちょっとサボるとまた元に戻る。

筋肉は使わないと衰えるっていうけど、これホントだねー。
毎日?休日のみ?20秒だけ、頑張る。たった20秒だけど、筋肉痛になる私って・・・(汗)

→ 女性のための体幹トレーニング・ダイエット

体脂肪が減ってきました。見たことない、33%台になった。嬉しいよ。

体重:56.7kg(+0.1kg)【-4.3kg】
体脂肪:33.9%(-0.6%)【-4.1%】

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