86日目。クリームチーズ+パンケーキシロップ=低糖質スイーツ

クリームチーズ+パンケーキシロップ

最近ハマってるのが、クリームチーズにパンケーキシロップをかけただけのこれ!
チーズケーキのようで、めちゃくちゃ美味しい低糖質スイーツです。

写真のクリームチーズは50g。これで糖質1.15g
パンケーキシロップは写真の3倍くらいの量をかけましたが、30gで糖質0.45gなのでいくらかけても安心。

→ パンケーキシロップ

本当は↓このレシピを参考に、低糖質なチーズケーキを作ろうと思ったんです。
★糖質制限★なめらかベイクドチーズケーキ
★糖質制限★なめらかベイクドチーズケーキ

でも、混ぜたり、焼いたりするのが面倒で作らずじまい。
もったいないから、食べちゃおう!と思って、パンケーキシロップかけて食べたら、想像以上に美味しかったというわけ。

まぁ、見た目、レシピのチーズケーキの方が美味しそうですが、パンケーキシロップをかけるだけで食べられる手軽さに勝るものはありません。(笑)

チーズケーキが食べたい!と言う、私の欲望を満たしてくれる低糖質スイーツです。
飽きるまで、しばらく食べ続けます。

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食事の記録

朝食

チーズシラスマヨ

白湯
カフェオレカロリーハーフ
糖限郷の大豆食パンでチーズしらすマヨトースト

昼食

サラダチキン入り鍋
クリームチーズ+パンケーキシロップ
カフェオレカロリーハーフ

夕食

チーズ入りスクランブルエッグ
から揚げ3個
アーモンド10粒

運動の記録

ヨガを60分。

今回も太陽礼拝やりました。
ぜんぜん上手にできない。うーん、ヨガって難しい。でも楽しい。

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体重が56キロ台に戻ってきました。
体脂肪も34%台が定着しつつあります。うん、順調~!!

今日から糖限郷の大豆食パンを食べてます。ハード食パンと大豆食パンの違いがよくわからん。トーストするとき、いつも焼きすぎて焦がしちゃうから、同じ味がするのだろうか?(謎)

体重:56.6kg(-0.4kg)【-4.4kg】
体脂肪:34.5%(-0.1%)【-3.5%】

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