81日目。ゆっくり1時間歩いた。疲れた。

チーズトースト+目玉焼き

子供会のどんどん焼きに参加&お手伝いしてきました。
子供たちが、山車を引いて近所をゆっくり歩いてまわるので、そのお供です。

すごーくゆっくり1時間くらい歩きました。疲れる距離ではないんですが、子供たちを見ながら歩くと想像以上につかれます。
まぁ、家でゴロゴロしているより、子供たちのおかげで歩けたので少しは運動になってよかった。

スポンサーリンク

食事の記録

朝食

白湯
カフェオレカロリーハーフ

昼食

豚汁
焼き芋
お弁当
お茶

※子供会で用意してくれたもの。

夕食

糖限郷のハード食パンでチーズトースト+目玉焼き
厚揚げ半分
ウインナー2本

間食

ゼリー
カフェオレカロリーハーフ

運動の記録

おうちエクササイズ10分
ウォーキング?60分

******

やばい、喉が痛い。風邪ひいたかなぁ。

体重:57.2kg(-0.1kg)【-3.8kg】
体脂肪:34.5%(-1.0%)【-3.5%】

糖質制限ランキングに参加しています

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

糖質制限に効果があるダイエットサプリ5選!

糖質制限に効果があるダイエットサプリ5選!年末年始の食べ過ぎ防止と冬太り対策に