76日目。減らすのは大変なのに、増えるのは超簡単(涙)

大豆ラーメン

低糖質パンがないので、低糖質ラーメンを食べました。
大豆麺はお蕎麦っぽいので、やっぱりお蕎麦として食べる方が合うなぁ。
そういえば、大晦日は大豆麺の年越しそば食べました。こっちの方が美味しかったよ。

→ 大豆麺ラーメンセット

体重が右肩上がり(涙)
ホントいつも思うけど、減らすのはめちゃくちゃ大変なのに、増えるのはあっという間ね。

ダイエットの成功、継続には、生活習慣(食生活含む)の改善が一番大切なんですよね、わかっちゃいるけど、なかなか・・・。

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食事の記録

朝食

白湯
カフェオレカロリーハーフ
豆乳おから100%クッキー3枚

昼食

楽天フーズのラーメンセット
チーズ入りスクランブルエッグ

間食

豆乳おから100%クッキー3枚
カフェオレカロリーハーフ
コロッケ1個
糖限郷のハード食パン1枚+チーズ+パンケーキシロップ
アーモンド15粒

******

間食なのか夕食なのかの境目がないくらい、1日中食べてました。(汗)
昨日注文した糖限郷の食パンが夕方届いたので、早速1枚食べました。

見ると食べたくなる。ある意味病気ですね。(滝汗)

糖限郷の食パン

今回は、大豆1斤・ソフト1斤・ハード2斤を買いました。
大豆食パンはまだ食べたことがないのですが、ふすま粉を使ってなくて、一番癖がないと書いてあるので、ちょっと期待。

→ 【送料込】糖限郷の角食パン4斤セット

1日1枚食べて、40日後にはしっかり痩せよう。

体重:57.3kg(+0.4kg)【-3.7kg】
体脂肪:35.5%(+0.4%)【-2.5%】

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