74日目。数日ぶりに56kg代に戻ってきました
増えたままだったらどうしようかと思いましたが、なんとか56kg代に戻ってきました。
このまま順調に減ってくれるといいんだけど、それもこれも食べたもの次第ってことかな。
長男の風邪が移ったようで、なんだか喉がイガイガするよ。
ひどくならないうちに治るといいなぁ。
スポンサーリンク
食事の記録
朝食
白湯
カフェオレカロリーハーフ
昼食
おでん（大根、卵、昆布、厚揚げ、こんにゃく、つみれ、さつま揚げ）
サラダ＋中華ドレッシング
夕食
糖限郷の食パンでハムチーズトースト＋パンケーキシロップ
ブロッコリー
間食
おやつカルパス4個
から揚げ2個
*******
子供がゲーセンでおやつカルパスの50個入りを2箱とってきました。
小さくて、美味しくて、糖質少なくて、ちょっとしたおやつにいいね。でも、食べ過ぎたらダメよね。（汗）
体重：56.8kg（-1.0kg）【-4.2kg】
体脂肪：34.8%（-1.3%）【-3.2%】
体脂肪：34.8%（-1.3%）【-3.2%】
糖質制限ランキングに参加しています
はじめまして。
りえと申します^^
56キロ台への帰還、おめでとうございます！！
いつも拝見しています♪
私も糖質制限と定期的なジム通いで健康管理しています。
年末いくら何でもやりすぎて去年は激増しましたが、やっと調子を取り戻してきました(笑)
これからもこのブログを励みに頑張らせて下さい！！
応援しています―！！！
はじめまして。
コメントありがとうございます。
年末年始は激増しますよね。（汗）
このままだったらどうしよう？と思いましたが、食生活を戻すと、ちゃんと体重も戻ってくるんですね。
運動も早くやりたいんですが、子供の冬休みが終わらないと行けない。(涙）
いつも読んでいただき、ありがとうございます。
こちらこそ、今後ともよろしくお願いします。
お互い頑張りましょう～！！