74日目。数日ぶりに56kg代に戻ってきました

おでん

増えたままだったらどうしようかと思いましたが、なんとか56kg代に戻ってきました。
このまま順調に減ってくれるといいんだけど、それもこれも食べたもの次第ってことかな。

長男の風邪が移ったようで、なんだか喉がイガイガするよ。
ひどくならないうちに治るといいなぁ。

スポンサーリンク

食事の記録

朝食

白湯
カフェオレカロリーハーフ

昼食

おでん(大根、卵、昆布、厚揚げ、こんにゃく、つみれ、さつま揚げ)
サラダ+中華ドレッシング

夕食

ハムチーズトースト

糖限郷の食パンでハムチーズトースト+パンケーキシロップ
ブロッコリー

間食

おやつカルパス4個
から揚げ2個

*******

子供がゲーセンでおやつカルパスの50個入りを2箱とってきました。
小さくて、美味しくて、糖質少なくて、ちょっとしたおやつにいいね。でも、食べ過ぎたらダメよね。(汗)

体重:56.8kg(-1.0kg)【-4.2kg】
体脂肪:34.8%(-1.3%)【-3.2%】

糖質制限ランキングに参加しています

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

糖質制限に効果があるダイエットサプリ5選!

糖質制限に効果があるダイエットサプリ5選!年末年始の食べ過ぎ防止と冬太り対策に