2014/11/12

糖質制限ダイエット7日目。1週間で1.6kg減

ご飯

糖質制限ダイエット1週間で1.6kg減とかなりの好成績です。
ウエストも3cm減りました。見た目じゃ全然わかりませんが、嬉しいです。

【身体計測】糖質制限ダイエット1週間目

炭水化物LOVEな私が炭水化物を食べないダイエットなんて出来るかな?と不安でしたが、わりと楽にできてます。まぁ、ゆるゆる糖質制限で昼食は炭水化物を食べているからでしょうけどね。それでも、これだけの効果があるって素敵だわぁ。

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食事の記録

朝食

白湯2杯
イサゴール1袋

昼食

スーパーで買ったお弁当
野菜スープ
みかん1個

夕食

肉野菜炒め(豚肉、ピーマン、もやし)
しらすおろし
ブロッコリー
野菜スープ

間食

コーヒー1杯
ポテトチップス2枚
ラカントカロリーゼロ飴2個

運動の記録

スポーツクラブは休館日なので、運動なし。
美容院に行ったので、美容院まで往復20分歩いただけ。

line-tamablue

3ヶ月ぶりに美容院に行って、カラーとカットをしてもらいました。
カラーは6か月ぶりなので、かなりのプリン状態(汗)でしたが、きれいに染まりました。

yuruco

どんなヘアスタイルにするかRasysaのヘアカタログでチェックして
ホットペッパービューティーで美容院を予約してます。うちの近所って美容院がすごく多いので、クーポン利用で割引できるところを順番に行ってる感じです。(笑)

ヘアカタログ
http://home.rasysa.com/fix-up-omotesando/style/129767.html

こんな感じにしたかったんですが、顔が違うから・・・なりませんでしたよ。
ああ、髪型はほぼ同じですけどね。

体重:59.4kg(-0.4kg)【-1.6kg】
体脂肪:36.8%(-0.2%)【-1.2%】

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