67日目。我が家も本格的な冬休み到来!食べ過ぎ注意!

ハンバーグ

土曜日から夫が休みになって我が家も本格的な冬休みです。
とは言え、長男は仕事、次男は遊びほうけているので、年末と言う感じではなく、ただの休日です。

休日は食生活のペースが乱れますね。ご飯を作るのが面倒なのでついつい外食しちゃいます。今日の夕食もお寿司の予定です。(汗)毎年正月太りするので、今年からは食べ過ぎないように、気を引き締めて年末年始を過ごそうと思います。

スポンサーリンク

食事の記録

朝食

白湯
カフェオレカロリーハーフ
豆乳おから100%クッキー3枚

昼食

ハンバーグ1個
厚揚げの焼いたの+鰹節+ネギ+生姜
松前漬け

夕食

ローソンのブランのモッチリング アーモンドプラリネ
からあげクン

間食

カフェオレカロリーハーフ
豆乳おから100%クッキー3枚

運動の記録

骨スイッチダイエット

*****

今年はマイナス4.5kg止まりかなー。
マイナス5kgが見えたのは一瞬だったな。でも、まー、4.5kgでも立派な成果か。
来年もゆるゆると糖質制限ダイエットを続けていきます~。

体重:56.5kg(±0kg)【-4.5kg】
体脂肪:34.9%(±0%)【-3.1%】

糖質制限ランキングに参加しています

にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ

糖質制限に効果があるダイエットサプリ5選!

糖質制限に効果があるダイエットサプリ5選!年末年始の食べ過ぎ防止と冬太り対策に