63日目。クリスマスでも糖質制限ダイエット

xmas

クリスマスイブですが、私は糖質制限中です。
チキンは糖質制限中でも大丈夫なので、しっかり食べました。
ケーキはスポンジだけ市販ので、生クリームにラカント入れて子供と一緒に作りました。買ってきたケーキより糖質は少ないはずだし、この小さいケーキの1/8しか食べてないので、きっと大丈夫。・・・な、はず。(汗)

とりあえず、我が家のクリスマスは終了。
チキンとケーキとプレゼント(三男のみ)で乗り切りました。(笑)

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食事の記録

朝食

白湯
カフェオレハーフ
豆乳おから100%クッキー3枚

昼食

ピザトースト

楽園フーズの食パンでピザトースト
ゆで卵1個
きゅうり
しょうがごぼう茶

低糖質食パンの中で一番美味しい。
→ 楽園フーズの食パン

夕食

骨付きチキン1本
フライドチキン1個
ケーキ1/8個
パエリア少し

間食

アーモンド15粒
しょうがごぼう茶

*******

いっぱい食べると思って、いっぱい買ってきたチキン。次男のリクエストで作ったパエリア。余ってますけどー。(汗)うちの家族は白いご飯が大好きで、色のついたご飯はあまり食べません。

リクエストがあったから作ったのに、「あんま、うまくねーな。」と言い放った次男。ちっ。もう作らないぞ。
残ったチキンは私が食べよう。ホント、子供が大きくなると家族のイベントも盛り上がらないね。そもそも同じ時間にご飯食べないしね。

喜んでいるのは、サンタからプレゼントもらった三男だけでした。

体重:57.0kg(+0.5kg)【-4.0kg】
体脂肪:34.9%(+0.4%)【-3.1%】

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