糖質制限ダイエット6日目。天ぷらの誘惑

天ぷら

子供の友達がバイト先で余った天ぷらを持ってきてくれました。
その量・・・大皿に山盛り2枚分ありました。

うどん屋さんでバイトしているらしく、天ぷら1個が大きくて、衣も厚い。美味しそうだし、食べたいけど、我慢!!!と思ったけど、食べちゃいました。

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食事の記録

朝食

白湯1杯
野菜スープ(白菜、大根、人参、マイタケ、玉ねぎ、豆腐)

昼食

ご飯1杯
天ぷら(いか、カボチャ、エビ)
納豆
野菜スープ

夕食

天ぷら(衣を外して鶏天)
野菜スープ

間食

ノンシュガーの飴3個

運動の記録

風邪気味なのでお休みしました。
1日ゴロゴロしてました。

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昨日から風邪気味であまり調子がよくありませんでした。
体調が悪い時って普通なら消化の良いものを食べるんだけど、糖質制限してると消化の良いものを探すのが難しいですね。

私が思いついたのは、野菜スープ。
これなら、身体も温まるし、消化もよさそう。風邪はだいぶ良くなったのですが、大量に作ってしまったので、当分は野菜スープが続きます。(汗)

体重:59.8kg(-0.4kg)【-1.2kg】
体脂肪:37.0%(-0.2%)【-1.0%】

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