51日目。やる気停滞、食べ過ぎ中、迷走中~(汗)

ホットドッグ

ここ数日、やる気がめっちゃ停滞中です。
体重が減らないこともあるけど、5kg減ったし、体調いいし、なんかこれでもいいかな?なんて思ったりもしてるのかも。
いやいや、いかーーーーん!!!せっかく5kg痩せたんだから、目標の10kgまで頑張らないと。

ちょっと息抜き?休憩したんで、明日から頑張ります。たぶん。(汗)

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食事の記録

朝食

楽園フーズのロールパンでホットドッグ(キャベツ、ピーマン、ソーセージ、ケチャップ、マスタード)
カフェオレカロリーハーフ

昼食

サラダチキングラタン

糖限郷のハード食パンでフレンチトースト(卵、生クリーム、パンケーキシロップ)
サラダチキンのグラタン(サラダチキン、キャベツ、チーズ、マヨ)

間食

楽園フーズのカット食パン2枚+生クリーム
コーヒー+生クリーム

生クリームにラカントsを入れてホイップして、パンにつけて食べたら旨すぎた。その生クリームをたっぷりコーヒーに入れて飲んだ、これも旨すぎた。残った生クリームをペロペロ舐めた、旨すぎる。

ホイップした生クリームを半分食べたら、さすがの私も気持ち悪くなってきたので、夕飯は食べませんでした。(滝汗)

運動の記録

スポーツクラブでヨガを60分。
金曜日のヨガは「クリパルヨガ」というのをやってます。
スポーツクラブでは、曜日、時間ごとにレッスンがあり、先生もそれぞれ違い、ヨガといってもいろんな種類のヨガがあるんですが、私はこの「クリパルヨガ」がとても好きです。

→ クリパルヨガ

身体を動かすだけじゃなく、「心の声をきいてみましょう。」と自分と向き合うヨガみたいな感じ。リラックスできて、癒されて、スッキリします。でも、やっぱりヨガなので、普段使ってない筋肉や筋を使ってるらしく、必ず筋肉痛になってます。週に1回しかないのが残念です。

+++

生クリームをホイップして食べたら、美味しすぎて食べ過ぎました。
糖質制限ダイエットなら、生クリームOK!なはずなので、食べましたが・・・カロリー見てびっくり。本当に食べちゃってよかったのかな?といっても、もう全部食べちゃいましたけどね。(汗)

糖質制限してるけど、カロリーもみちゃう。肉食べなきゃダメとか、カロリーは気にしなくてもOKとか、脂も食べなきゃダメとか・・・、ちょっと今、迷走中なのかも。

どうしても、野菜が食べたいのよね。肉より野菜が好きなのよね。そーなると糖質制限ってどうなんだろう?何でタンパク質とるの?と思うと、大豆製品か卵なんだよねー。うーん、飽きてきたよ。なんか考えなきゃね。

しばし、迷走しまくってみます。
肉・・・嫌い。

体重:56.0kg(±0kg)【-5.0kg】
体脂肪:34.5%(-0.3%)【-3.5%】

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