2014/12/05

43日目。マイナス5kg達成!糖限郷のウインナーロール

ウインナーロール

停滞期、暴飲暴食を乗り越え、やっとマイナス5kg達成しました。(喜)
今週は、なぜか体重の減りが早いよ。全然減らない時もあるけど、その逆に減りがいい時もあるのね。約1ヶ月半で目標の半分達成しました。糖質制限ダイエットって本当に体重減るのが早いなー。

今日は糖限郷の「ウインナーロール」を食べました。
そのまま食べても美味しいらしいけど、私はケチャップをかけて食べました。いつも食べてる総菜パンって感じで美味しかったです。でも、やっぱりこれもちょっと小さめです。

私が買ったのはコレ→ 糖限郷特盛りふすまパンセット

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食事の記録

朝食

白湯
カフェオレカロリーハーフ

昼食

具だくさん味噌汁

餃子のタネ入り具だくさん味噌汁(餃子のタネ、大根、豆腐、わかめ、マイタケ、ネギ、卵、ショウガ)
アジフライ

夕食(17時)

ウインナーロール

ウインナーロール1個
ブロッコリー
餃子のタネ入り具だくさん味噌汁
カフェオレカロリーハーフ

間食

いちご大福1個

運動の記録

なし

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毎日の体重の増減はあるものの、43日目にしてマイナス5kgってすごいな。
いままでやってきたダイエットで一番効果がある。そしてちゃんと食べられるからストレスがないのがいい。炭水化物や甘いものが食べられないくても、低糖質の食品はネットでいっぱい売ってるし、18時までの早めの夕食も、慣れてしまえばぜんぜん平気だった。

糖質制限ダイエットを始める前は、絶対続けられないと思ったけど、挫折することなく続いてることが一番すごいわ。(笑)今日みたいに、いちご大福とか食べちゃう時もあるけど、このままゆるゆる続けていきます。

体重:56.0kg(-0.5kg)【-5.0kg】
体脂肪:34.8%(-0.4%)【-3.2%】

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