2014/12/04

42日目。糖限郷のハード食パンでハニーチーズトースト

ハニーチーズトースト

今日は糖限郷の「ハードタイプ食パン」を食べました。
チーズとパンケーキシロップをかけてハニーチーズトースト風にして食べました。やっぱり食パンはいいねー。ハードタイプだから焼くとサクサクと言うか、ザクザクしてて美味しいです。

ふわふわしているパンよりも、食べ応えがあるザクザクしているパンが好きなので、ハードタイプ食パンは私の好み。但し、これも普通の食パンより一回り小さめです。

私が買ったのはコレ→ 糖限郷特盛りふすまパンセット

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食事の記録

朝食

白湯
カフェオレカロリーハーフ
リンゴ1/4個

昼食

ハニーチーズトースト1枚
オリーブオイルカルパッチョ
アジのフライ2個
ささみフライ1個

夕食

やみつきキュウリ
とんかつ1切れ
アジのフライ2個

【17時夕食】
とんかつやフライは家族用のおかずなんですが、つい食べてしまいましたよ。私、肉は好きじゃないけど、フライが大好きなんですよねー。誘惑に負けた。(汗)

運動の記録

なし

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飲み会で増えた体重が戻りつつあります。
きっと水分だったのよね。酒+塩分が結びつくと体重は増えますね。いい勉強になりました。脂肪になるまえに落ちてくれて本当によかった。

今週中には、なんとかマイナス5kgを達成したいところです。

体重:56.5kg(-0.6kg)【-4.5kg】
体脂肪:35.2%(+0.6%)【-2.8%】

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