今日は糖限郷の「ハードタイプ食パン」を食べました。
チーズとパンケーキシロップをかけてハニーチーズトースト風にして食べました。やっぱり食パンはいいねー。ハードタイプだから焼くとサクサクと言うか、ザクザクしてて美味しいです。
ふわふわしているパンよりも、食べ応えがあるザクザクしているパンが好きなので、ハードタイプ食パンは私の好み。但し、これも普通の食パンより一回り小さめです。
私が買ったのはコレ→ 糖限郷特盛りふすまパンセット
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食事の記録
朝食
白湯
カフェオレカロリーハーフ
リンゴ1/4個
昼食
ハニーチーズトースト1枚
オリーブオイルカルパッチョ
アジのフライ2個
ささみフライ1個
夕食
やみつきキュウリ
とんかつ1切れ
アジのフライ2個
【17時夕食】
とんかつやフライは家族用のおかずなんですが、つい食べてしまいましたよ。私、肉は好きじゃないけど、フライが大好きなんですよねー。誘惑に負けた。(汗)
とんかつやフライは家族用のおかずなんですが、つい食べてしまいましたよ。私、肉は好きじゃないけど、フライが大好きなんですよねー。誘惑に負けた。(汗)
運動の記録
なし
飲み会で増えた体重が戻りつつあります。
きっと水分だったのよね。酒+塩分が結びつくと体重は増えますね。いい勉強になりました。脂肪になるまえに落ちてくれて本当によかった。
今週中には、なんとかマイナス5kgを達成したいところです。
体重:56.5kg(-0.6kg)【-4.5kg】
体脂肪:35.2%(+0.6%)【-2.8%】
体脂肪:35.2%(+0.6%)【-2.8%】