41日目。糖限郷の特盛りふすまパンセットが届いた

糖限郷のカスタードコロネ

楽天スーパーSALEで買った「糖限郷特盛りふすまパンセット」が届きました。
早速、「カスタードコロネ」を1個食べてみました。ふすまパン特有の臭みがなく、カスタードも甘さ控えめで美味しかったです。でも、ちょっと小さいので1個じゃ物足りない感じですが、飲み過ぎて体重増えた私にはちょうどいい大きさかもね。(涙)

低糖質パンがいっぱい届いたので、毎日1個づつ食べていこうと思います。
明日は何パンを食べようかとても楽しみです。ふふ。

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食事の記録

朝食

白湯
カフェオレカロリーハーフ
リンゴ半分

昼食

寄せ鍋の残り

寄せ鍋の残り(白菜、ネギ、えのき、マイタケ、豆腐、豚肉、卵)

夕食

カスタードコロネ

ブロッコリーと卵のマヨ炒め
カスタードコロネ1個
カフェオレカロリーハーフ

【17時半夕食】
この時間の夕食が定着してきました。慣れてしまえばなんてことないです。家族の夕食時間にはお腹いっぱいなので、つまみ食いしなくてすむのも、早めの夕食のメリットですね。とは言え、餃子1個つまみ食いしましたが。(汗)

間食

餃子1個
きゅうり

運動の記録

スポーツクラブでエアロビと骨盤エクササイズ60分。

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飲み会の暴飲暴食で増えた体重を今週中にはなんとか戻したいです。
「飲まなきゃよかった~」と後悔したけど、今後一切飲み会に行かないなんてことはありえないので、体重を増やさない飲み方を心がけようと思いました。

これからの年末年始も食べたり、飲んだりの機会がたくさんあるので、調子にのらず、気を引き締めて頑張ろう。

体重:57.1kg(-0.8kg)【-3.9kg】
体脂肪:34.6%(+0.2%)【-3.4%】

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