ぽっこりお腹をへこますブログ

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糖質制限ダイエット日記

38日目。ブランパンで卵チーズマヨサンド

投稿日:2014年11月30日 更新日:

卵チーズマヨサンド

大好きなローソンのブランブレッドが売り切れです。(涙)
仕方がないので、ブランパンを買いました。ブランパンは2個入りだけど、ちょっと量が少ない。フレンチトーストにも出来ないし、どうやって食べようか考えていたら、ひらめいたのが卵チーズマヨサンド

マーガリン(バターが売ってないので)とマヨネーズでスクランブルエッグを作って、出来上がったらとろけるチーズをのせて余熱で溶かす。ブランパンは切れ目を入れてトーストし、その上にスクランブルエッグをはさんで出来上がり。うまうまです。

量的に物足りなかったブランパンですが、具をはさめば満足できるボリュームになりました。今日も美味しかったです。

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食事の記録

朝食

白湯
カフェオレカロリーハーフ
ブランパンの卵チーズマヨサンド

昼食

からあげくんレッド
コーヒー

夕食

山盛りツナサラダ

山盛りツナサラダ+マヨ+中華ドレッシング

【17時半夕食】
あまりお腹が空いてなかったので、サラダのみ。日曜日の飲み会のために調整中。(笑)

間食

フライドポテト1本
おやつカルパス2本

運動の記録

なし。

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午後から子供会の行事でバタバタしていたので、お昼は車で移動中に食べた。

卵チーズマヨサンドは、普通にダイエットしてたらカロリー高くて絶対食べない。でも糖質制限ダイエットなら食べられちゃうんだよねー。美味しいものが食べられて、ちゃんと痩せる糖質制限ってすごいと思う。うん。すごい!!

体重:56.4kg(-0.1kg)【-4.6kg】
体脂肪:35.4%(+0.1%)【-2.6%】

ぽっこりお腹をへこますために、日々奮闘中です。
 



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