糖質制限ダイエット5週目は、0.2kg増と悲しい結果になってしまいました。
でも、ちゃんとダイエットを続けられてるのは私的にはすごいことです。
何度もダイエットしてますが、だいたい途中で食べたい欲望に負けて挫折するパターンが多いのですが、今回はちゃんと食べられているから大丈夫です。挫折しないで続けられてます。
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食事の記録
朝食
白湯
カフェオレカロリーハーフ
ローソンのブランのモッチリング アーモンドプラリネ1個
昼食
鶏肉と大根の煮物（鶏肉、大根、卵）
スンドゥブ
ローソンのほろにがショコラ&ホイップブラン1個
夕食
なし
3時に間食、5時に三男のスイミング待ちでコーヒー飲んだ。お腹が空かなかったので食べませんでした。
間食
寒天ゼリー
カフェオレカロリーハーフ
コーヒー
運動の記録
なし
買いだめしてあった、ローソンのパンを今日で食べきりました。
もうローソンの甘い系のパンは買わないと思います。
なぜなら、先日GETしたパンケーキシロップがあるので、わざわざ甘い系のパンを買わなくても、これで十分だから。
これからは、ローソンに行っても、ブランブレッドだけ買ってきます。でも、1店舗に2個くらいしか売ってないんですよね。まったくない時もあるし。
あぁ、もうちょっと美味しい食パンみたいのないかな。
自分で焼くのは面倒くさいし、材料も高いし、うーん。ちょっと悩むところ。美味しい低糖質パン求む！（笑）
体重：56.9kg（-0.1kg）【-4.1kg】
体脂肪：35.3%（-0.5%）【-2.7%】
体脂肪：35.3%（-0.5%）【-2.7%】
