年末までに10kg減の目標を達成したいので本気出すよ【349日目】

めたんたいチーズパン

糖質制限ダイエットの目標は10kg減。
最初は3ヶ月くらいで達成すると思った。でも、できなかった。じゃ、49歳の誕生日までには・・・と思ったけど、できなかった。このままいくと、ずっと目標達成できない気がするので、年内中に10kg減を目指すべく、本気出すことにした。

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本気出すと言っても、糖質制限の基本に忠実にひたすら実践するだけです。
要するに食欲に負けて、炭水化物や甘い物を食べないってこと。(汗)ハードな食事制限もハードな運動も続かないのでしませんよ。でも、ちゃんと糖質制限してれば、年末まであと3.2kg減ならやれる気がするー。やるよ、本気出すよ。(謎)

食事の記録

朝食
キムチ鍋

キムチ鍋
さすがに朝からこの量はきつかったー。すごいお腹いっぱいになりました。

昼食

楽園フーズのめんたいチーズパン
ゆで卵
アイスコーヒー

夕食

鮭の焼いたの
豚肉の焼いたのとキャベツの千切り

間食
コーヒー
サジー+コーラ

*****

うん、今日はまずまずの出来ですな。
やっぱり鍋はお腹が満腹になりますね。当分(飽きるまで)一人鍋を続けることにします。

身体は温まるし、熱いから食べるのに時間かかるし、いいことずくめです。もっと早く気が付くべきだった。プチっと鍋、最強!

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