食べ過ぎと胃腸の調子を調整した週末【336・337日目】

うま辛チキン

食べ過ぎて胃腸の調子がイマイチだったので、週末で調整していました。
テレビのCMじゃないけど、「美味しいものは、脂肪と糖でできている」と言う通り、炭水化物や糖質は食べ始めたら止まらないね。

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土曜日は父と次男が通院の日だったので、午前中は父、午後は次男とそれぞれ別の病院に連れていきました。
どちらの病院も車じゃないと不便な場所にあるので、必然的に私はお抱え運転手となりました。まぁ、父は認知なのでひとりで出かけることはできませんけどね。

全てが終わって帰宅したのが午後5時。病院だけで1日が終わりました。ガーン。
お昼は、次男、三男と私で、次男の病院の途中でコンビニによって、車の中で食べました。まぁ、忙しいと間食しなくていいから、ダイエットにはいいのかも。(笑)

食事の記録

朝食

土曜日:サクサクチョコバー、コーヒー
日曜日:低糖工房のロールパンで卵サンド、コーヒー

昼食

土曜日:ファミマのジャンボフランクとアイスコーヒー
日曜日:サラダとセブンのうま辛チキンと楽園フーズのソーセージパン

ソーセージパンは、いたって普通のお味でした。ソーセージパンがそれ程好きじゃないってのもあるけど、これはリピなしかな。

夕食

土曜日:ミネラル酵素グリーンスムージー+ヨーグルト+チアシード、緑汁
日曜日:クリームシチュー(少し)

間食

土曜日:アイスコーヒー、ホエイプロテイン、抹茶アイス
日曜日:緑汁、サジー+コーラ、抹茶アイス

*****

低糖質パンと低糖質おやつのおかげで、なんとか生きてる私です。もう少し頑張ってタンパク質を摂ろうと思います。はい。

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