糖質を制限することよりも、ドカ食い、食べ過ぎの方が問題だ!【334・335日目】

羽根つきチーズパン

楽園フーズの羽根付きチーズパンが超うまいです。
もっちりしてて、どっしりお腹に溜まります。今までにない食べ応えで、かなり気に入っております。

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そんなにチーズも好きってわけじゃないですが、これは美味しい。
1個あたり、糖質5g タンパク質19g 229kcalです。チーズがたっぷりなので、タンパク質も多くて嬉しいです。
→ 羽根つきチーズパン

楽園フーズさんのパンは何を食べても美味しいね。あー、スイーツも美味しいね。
ちなみに、楽園フーズさんは、楽天では買えないし、アフィリエイトもやってないので、私のサイトから購入する方がいても、私には1円も入りません。(笑)

でも、ついつい紹介してしまうのは、ただ美味しいから。それだけです。へへ。

糖質制限よりもドカ食い、食べ過ぎ注意の私

この2日間、また食べ過ぎていました。食欲の秋なのか、ご飯が美味しくて、美味しくて・・・止まりません。(汗)そして、ダイエットサプリの効果を実感してしまったので、「ちょっとくらい糖質食べても大丈夫じゃん。」と言う、調子ぶっこいている私の浅はかな考えからの油断ですかね。(滝汗)

でもね、糖質制限できないことよりも、私の場合、「今日は糖質食べちゃったから、もうーいいか。食べちゃえ!」と思う、開き直り感の方が問題なんですよね。

例えば、1食くらい炭水化物を食べても、1個くらいケーキを食べても、それで我慢して、後日調整すれば、それほどダイエットに影響しないのですが、「今日は糖質食べちゃった」→「今日だけ糖質祭りで明日から頑張ればいいか。(ドカ食い)」→「ダイエットサプリ飲めばなんとかなるか、食べたいものをたらふく食べちゃえ(食べ過ぎ)」の、思考がヤバいと実感しました。

えぇ、食べ過ぎて胃が痛いんですよ。(汗)

ダイエットサプリで体重は減っても、食べ過ぎれば胃は痛いです。胃腸が弱いことを忘れて食いまくる私はもうダメ人間ですね。(号泣)
ダイエットサプリと言う武器を手に入れて、調子に乗ってるダメ人間です。とほほ。

今日から、食べ過ぎを調整して、胃腸の改善に努めます。

食事の記録

朝食

2日間とも同じもの
低糖工房の食パンで目玉焼きチーズトースト
コーヒー

昼食
おでん

木曜日:楽園フーズの羽根つきチーズパン、アイスコーヒー、おでん
金曜日:低糖工房のロールパン+生クリーム、アイスコーヒー

夕食

木曜日:おでん、明太子、ご飯
金曜日:普通のうどん(少し)、炊き込み五目ご飯(大盛1杯)

間食
木曜日:サクサクチョコバー、抹茶アイス+生クリーム、寒天コーヒーゼリー+生クリーム
金曜日:サクサクチョコバー、マクドナルドのポテト、もちもちチーズボール1個、ナゲット1個

*****

木曜日は、寒天コーヒーゼリー(買いだめしてたの)を2つに、生クリームをホイップしたのをのせて食べた。生クリームが残っていたので、低糖パンにつけて、抹茶アイスにものせて食べた。要するに200mlの生クリームを1日で食べてしまったのだ。恐ろしい。

金曜日は、夕食が炭水化物だらけだったにも関わらず、9時頃マックを食べた。糖質制限してるとか、してないとかにかかわらず、夜の9時過ぎに、ポテト食べてることが、ヤバい。

そして、お腹がいっぱいになったので、寝た・・・。かなりヤバい。

こんな暴食をダイエットサプリを飲むだけで、チャラになるのか?
いや、なるわけないな。例え、チャラになったとしても、胃の痛みはチャラにならない。体からの信号ですよ。

「食べ過ぎでーす!消化できませーん!」っていう。

この週末は・・・節制します。

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