ぽっこりお腹をへこますブログ

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糖質制限ダイエット日記

楽園フーズの和風ツナマヨパンと寒天コーヒーゼリー【332日目】

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和風ツナマヨパン

楽園フーズのおかずパンのおかげで、なんとか大量の炭水化物を食べなくてすんでいます。
でも、食べてる量は多いし、タンパク質が足りないだろうと思われる食生活です。ま、ぼちぼち改善していく。今はとにかく、糖質を少なくすることを目標にー。

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和風ツナマヨパン

お醤油を使った、和風ツナマヨパンです。美味しくいただきましたが、美味しいのはわかったけど、醤油を使ってるのはわからなかったです。(汗)でも、普通に美味しい~。めんたいチーズパンも和風ツナマヨパンもパンがふわふわ柔らかいので、低糖質パンを食べている感じがしません。うまうま。

1個あたり糖質6g たんぱく質15g 238kcal
→ 和風ツナマヨパン

食事の記録

朝食
イカの焼いたの(昨日の残り3切れ)
ギリシャヨーグルト
ゆで卵1個
低糖工房のロールパン+チーズ
コーヒー

昼食
楽園フーズの和風ツナマヨパン
ゆで卵1個
きゅうり
寒天ゼリー
アイスコーヒー

夕食
楽園フーズの羽根つきチーズパン
鮭の焼いたの
ホエイプロテイン

間食
さくさくチョコバー
サジー+炭酸水

*****

なんかしっかり食べてて、ダイエットしている気がしない。
これでいいのか、食べ過ぎなのか、自分の食事の適量がわからん。うーん、いろいろ迷走してるなー。

寒天ゼリーは食べるとお腹いっぱいになるね。
でも、自分で作ったやつの方が美味しかったので、買いだめした寒天ゼリーがなくなったら、やっぱり自分で作ろ。

ぽっこりお腹をへこますために、日々奮闘中です。
 



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