2016/10/13

33日目。ローソンのブランブレッドでフレンチトースト作った

スンドゥブ

朝食は、鶏肉入りのスンドゥブ食べました。
やっぱりお肉を入れると食べ応えがありますねー。美味しかったです。

フレンチトースト

お昼は、ローソンのブランブレッドでフレンチトーストを作りました。
メープルシロップの代わりに使ったのは、ウォルデンファームスのパンケーキシロップです。

普通にブランブレッドを食べるより、フレンチトーストにした方が、ボリュームがあって、パンケーキシシロップかけたので甘くて、めちゃくちゃ美味しかったです。やっぱり甘いものは心を癒すわ~~。停滞期だってことを忘れさせてくれる甘さ。(笑)

パンケーキシロップ

ウォルデンファームスのパンケーキシロップは、100g当たり、エネルギー 4Kcal、炭水化物 1.5gなので、1回分(30g)で1Kcal、炭水化物0.45gです。カロリー、糖質とも限りなくゼロに近く、ダイエット中でも甘いものが食べたい人の最強の味方です。

ウォルデンファームス パンケーキシロップ

アメリカでは【オールフリー】として40年前から販売されているで、低カロリー・低脂肪・低糖質・低炭水化物・コレステロール0!のスーパーダイエット食品です。
パンケーキシロップで比較すると、大手の日本メーカー品ですと100gあたり250kcalあるのに対し、ウォルデンファームスのパンケーキシロップは4kcalですので98%ほど少ない計算です。

美味しすぎて、しばらくブランブレッドのフレンチトーストを食べ続けると思います。

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食事の記録

朝食

白湯
カフェオレカロリーハーフ
鶏肉入りスンドゥブ(鶏胸肉、卵、豆腐、ネギ、チーズ)

昼食

ブランブレッドでフレンチトースト(卵2個、ラカントs、牛乳少し、パンケーキシロップ)
朝食の残りのスンドゥブ

夕食

なし

16時に間食。お腹が空かないので、食べなかった。

間食

ほろにがショコラ&ホイップブラン1個
カフェオレカロリーハーフ

運動の記録

なし

line-tamablue

体重はいっこうに減りませんが、糖質制限ダイエット中でも、甘いものが食べられることがわかったので、焦らず、諦めず、ダイエット継続できそうです。

糖質制限を初めて1ヶ月。私が知らないだけで、探してみると低糖質な食品っていろいろあるんですね。
カロリーゼロ、低脂肪っていうのは、スーパーでよく見るけど、これからは低糖質なものもスーパーで売ってくれるようになるといいな。そうすれば、もっと気軽に買って食べられて、糖質制限ダイエットもしやすくなるのにね~。

ウォルデンファームス パンケーキシロップ

はい。体重は今日も停滞中です。(涙)

体重:56.9kg(±0kg)【-4.1kg】
体脂肪:35.8%(+0.3%)【-2.2%】

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